4000500150135505 + 40-----------------5330 ft
kártya: 20.638---------------------25.968 ft
- 16.600 k-ra. márc 31.-én: 11.650 ft
Összcounting, márc. 30., este + márc 31-ei
2014.03.30. 23:14 liquidsun2
Márc. 30., vasárnap || 1805 (max 1810) kcal [ 5-6X ] || 16 cg || + 3128 ft
2014.03.30. 22:22 liquidsun2
tej: 82-88was hungry between morning <-> noon 11.00 körül:cékla. egész délelőtt/dél körül kb. 500-600 gr ink.600hoz közelít ~ 155 - 186 kcal ~ 172-176 kcal + ecet: ~ 1-211.15-11.20-11.25:2 db minipar főzéshez: 10-12citromhéj + fokhagyma főzéshez: ~ 2-3csmell, kb. 6,9/7,0 az…
3(4?) bp Március 29., szombat || (2000-)2500-2800 kcal || 9(-10?) cg || - 7514 ft [ - 6194 ft b. kajára ]
2014.03.29. 21:54 liquidsun2
tej ~ 883 bp 1st bp started around 13.30~14.00all out: 17.30 ?? 18.00 előttre mind kintcóla
- 870 cg (sopi)- 450 szoli- bostonos: - 1490 ft - zalaco 1: ?? 390 + 199 ? ~ - 590 ?- zalaco 2: 985 ftSpar: - 2709 ft behari: - 260 + (-100) + (-60) = -…
4-5 bp | CIPEK | Márc 28., péntek || 46-4,65 kg, itthoni mérleg || 2200-2500(-2800) kcal || ?? cg (7-8?? 10 max) || - 15.670 ft [ - 15.282 ft b.kajára ] lehet van kb 300-500 ft eltérés nemtom
2014.03.28. 22:12 liquidsun2
tej: 88 kcal2000 (max2500) kcal?? (nap első felében jól kijött)
- Goods market: - 2520 ft Zalaco: - 815 ft ?? Zalaco: - 355 Zalaco: - 260 ft Zalaco: - 1305 ft Zalaco: - 1675 ft Spar: - 4480coop: - 4260 ft (99 + 169 cóla, + szatyor:…
CIPEK, én haza b/p este Márc. 27., csüt || 1380 - 1885 kcal [ 3-4X ] || 16 cg || - 15.482 ft [ - 14.767 ft b. kajára ]
2014.03.27. 22:51 liquidsun2
tej: 74,81 falat kornspitz buszon. későb egész kornspitz.1 apple, buszon, big: 92-102tk bagett: 160,2 (213,6)85 gr kornspitz 253,3 (én 85 gra emlékszem) de az oldal 60 grot ír: 178,8 kalif pap: 32?1,3 vagy 1,5 db par 22-25sali:2medvahagyma:3-51,5 lnél picit kevesebb cóla:…
Márc. 26., szerda || 950 - 952 kcal || 17 cg || - 263 ft
2014.03.26. 22:52 liquidsun2
tej: 79,2 kcal ~ 79,4 kcal 2 Lidlös app, 119 körül ~ 118-120 kal 1 hell: 6 kcal 3 db narancs: 225 - 235 max 238 kcal 1 db mini sparos app (tényleg mini), régebbről: 20 ~ 22 max 23 1 lidl yog: 145tea, cola: ~ 15-201 lidl yoghurt: 1451 (kis)köz app: 40 max 451 nagyobb grfruit: 132 max…
1 b/p, este Márc. 25., kedd || 1500-1700-2200 kcal || 15(16?) cg || - 4616 ft [ - 2015 ft binge kajára ]
2014.03.25. 23:04 liquidsun2
tej: 78 - 80 csmell, paradicsomosan: (255?) 260 - 280 + kb. 2,5 vagy 3 db par: 52-63 kcal ubisali: ~ 7-8hagyma (medvehagyma): 2-32 db közpar: 23-26 ink 23kalif pap: 32 (max 40 de ink 32 max 38)1 Lidl yogh: 1452 db grfruit (1 köz, 1 kisebb): 200-210,61 miniapp: 20-221 Norbi: 1351 nagyapp: 102 de…
Heti zárás [ 29. hét ] 1 edzés, 1 b/p || - 3043,5 kcal ~ - 0,358 kg || 131 cg || - 30.213 ft [ no binge food ]
2014.03.24. 23:28 liquidsun2
- 3043,5 kcal ~ - 0,358 kg ((vagy (nagyon zárójelben, inkább az 1. opció) : 3128 kcal -> - 0,368 kg ))131 cg ~ 6,89 doboz, de most volt hogy 860ért vettünk pall malltátlagolva, pl. marbival: 5998,42 ft ~ 6343 ft => 6000-6345 ft - 30.213 ft [ technically, no binge food, only wanted…
Márc. 24., hétfő || 2000 - 2104-2242 kcal [ 4X ] || 14 cg || - 106 ft
2014.03.24. 14:00 liquidsun2
tej 1, 44 kcalos 70,4 - 79,2tej 2: 88 (max 96,8)-----------------------------------------164-165 vagy 172,8
wasnt hungry1 miniapp: 20-231 big app: 73-76 de ink 76-78 max 82este, 19.00 körül, vagy után, 19.18 körül:100 gr csmellsonka 76ubisali: 122 db par + saliban par: 33-36kalif pap: 30tea,…
