liquidsun2

ápr 30reggel tej 1,8 32 kcalos ~ 57,6ub levágva 1,2 meg 0,05: 14,625par 2,4 ~ 54,72bent: reggel 2 zsömle cba-s barna ~ 450 körül (440-470)brokkoli kb 3,5 vagy 4,5 ~ 80,5-103,5reggel: update 1/5öde kb ~ 271,5 kanál leves kis bacon 1 falat bacon volt ~ 201/2 része halnak ~ 280-370zöldségek…

tej: 79,2-882 db aranycipós tk bagett: 320,4uborka, kb. 0,5-0,6: 5,85jégsali, most annyira nem sok: 2-3parad, 3 db köz: 55 ink 60-62kalif: 1/2 db kisebből) 23-27,41 natúr jogh, 150 gr: 63,33 db apple suliban:ebéd, 13.00nem is voltunk éhesek nagyon... suliban igen, mikor az appokat ettük,…

a 2. bpnél nagyon minimális jött ki, és jó kaját ettünk előtte (csmell + 2 db Norbi + zöldség, még csak magos sem volt => nézd meg ápr. 25-e, pénteket) ápr. 24-ei bp viszont tényleg bp volt- 3491,4 kcal - 3523,4 - 3525,4 kcal ~> 3350/8500 = 0,3941 kg ~ - 0,4 kg vagy 3525/8500 =…

tej: 79,2 kb.1 kisebb/köz narancs, közepes héjjal (3,6/2 - héj) = 49,9-591 köz (ink kisköz de köz mégis) app: 46 körül (44-46,8)+ 1 köz app: 46-48 max 52 lehet a többcsmell, 7,65/3 kb., közepes adag ~ 274,4 - 277 - 282,24főzéshez 2 db minipar: 19,6-22,344kis erőspaprika, 1 szelet (kb…

tej nem sok 1,6-8: 70,8-79,2 ~ 74 3 app: kb. 140-160 2 sparos: 10 kcal 4,5 db par: 72-82 ~ 761 norbi: 135kispekedli csmell (tényleg kis adag, 2 db part használtunk a főzéshez és egyáltalán nem volt felpúpozva, sőt hiányzott is még ahhoz, hogy tele legyen) összcsmell: 7,65, ezt…

tej 2,2 (v 2,0 sok): 96,8 1 nagyobb narancs: ~ 90 max 951 apple (knagy): 70-76,36 ~ 72-76 1 nagy apple: (76-)78-831 kisebb narancs: 55-59,88 1 norbi: 135 1 köz(kisköz) app: 53-591 hell: 61 sparos: 51 nagyon miniapp: 23-25,81 hell: 6italok ~ 8-10 (kb. 0,75 l bodzás: 7,5*0,8 +…

tej: 2,0 lehet 2,2? = 88-96,8 ~ 92,6 max sztem  kis citrom, rostos része csak, a levét másra haszn., azt még nem ittuk meg: ~ 6-8-10? 1 jog light: 1071 app (köz): 67-761 nagyobb gr fruit: 94,5-1051 közNAGY app: (lehet 2 app?): 83 tuti (+ lehet 68?)1 lidl yogh, zöld: 142,5este, 20.00-20.20…

tej 1,8 körül (1,6 sztem kevés): 79,2 -> 78-80 1 hell freeze: 6 1 buci: 265-2852 db magos: 448-456 3 db par (köz): 50-54 ink 541 kisebb kalif pap + 2/3 kisebb/köz kalif papsali ~ 3-5uborka kb 1,3-1,5 max 1,6: 15-17 max 18-191 db lidl yog epres: 145 1 jog light: 108 +1 hell: 6  + 3…

tej 1: 82-84 max 86tej 2: 84-88csmell 1/2 pekedli: 260-265/2 = 1302 db par a csmellhez, főzéshez: 41-432 db par, nyersen: 41-45sali: ~ 3-51 nagyobb zöld app magában: 69,7-76,361 lidl epres yoghurt: 145maradék app-ok a 2 együtt kb 2,3-at tesz ki v. 2,0-2,3 max 2,5öt: 69,72 max 721…

tej: kb 1,8: 79,22 db hell freeze: 12+ 2 db hell freeze: 12 (vagy 1 sparos, az 5 kcal a 6 kcal/hell freeze helyett)lift: 0,7*17-18 kb: 11,9-12,25eaten nothing--------------------------116,25 kcal+ rágók, vagy többet ittunk: 118-120 kcalEDZÉS:kb. 15-30 mp az elején, majd cipőköt.2.30 mp || -30…