tej 1: 82-84 max 86
tej 2: 84-88
csmell 1/2 pekedli: 260-265/2 = 130
2 db par a csmellhez, főzéshez: 41-43
2 db par, nyersen: 41-45
sali: ~ 3-5
1 nagyobb zöld app magában: 69,7-76,36
1 lidl epres yoghurt: 145
maradék app-ok a 2 együtt kb 2,3-at tesz ki v. 2,0-2,3 max 2,5öt: 69,72 max 72
1 kisebb(köz) zöld app: 53-56,44 max 57
1 mediterrán buci: 285
2 db par: 36,48 max 38 de ink a kevesebb
sali (kalif pap, csmellsonka NEM volt!) ~ 3-5 max 6
maradék 1/2 pekedli csmellrendeshús: 130-135-138
yoghurt NEM volt
uborka: 8-10-14
1 nagy app kínai után, kb. 3,0: 99,6 kcal
cóla: 12-16 körül
maradlj lift 0,7*3 vagy 0,7*2,5: 1,75-2,1
este, 19.10-19.20 között:
csmellsonka: 76 kcal (kalif NEM volt)
sali: ~ 5-6
3 db paradicsom: 41-42-53,58
1 Norbi: 135
uborka, kb. 1,4-1,8-2,0 ((?? nekem soknak tűnik az ubi így utólag): 16,38-21,06
+ 1 Norbi este: 135
------------------------------------
1737-1743 kcal kcal
felt really hungry in the evening, az amikor kicsit levegős a gyomrunk és ki kell jönnie a büfinek. Úgy éreztük, hogy nem elég az 1 Norbi a 19.10-20-as kajálásnál, kell még egy; és ezért ittunk még egyet este... csak önmagában...
Éreztük, hogy korogna a gyomrunk, és nem akartuk, hogy hallja.
- 220 alma
- 90 alma
- 280 cóla light (kínai piacon)
- Spar: - 745 ft
- Lidl: - 1505(rágó, par, yoghurt édesítő tej ubi, MAGOS/pékáru NEM volt)
+ 14.000 + 600 = + 14.600 ft (elad. Kr. lánc, Blh., + 2 db ezüst cucc Örsön)
----------------------------------------
+ 11.760 ft
