liquidsun2

tej: kb 1,8: 79,2

2 db hell freeze: 12
+ 2 db hell freeze: 12 (vagy 1 sparos, az 5 kcal a 6 kcal/hell freeze helyett)

lift: 0,7*17-18 kb: 11,9-12,25

eaten nothing
--------------------------
116,25 kcal
+ rágók, vagy többet ittunk: 118-120 kcal


EDZÉS:
kb. 15-30 mp az elején, majd cipőköt.
2.30 mp || -30 kcal -> ismét cipőköt.
55.05 mp || - 432 kcal || 6,59 km
+ situps (25), lenyújtások
----------------------------------------------------
57,5-58 p || - 462 kcal || ~ 6,6 km


- 1415 ft lidl