+ 311 kcal vagy + 507 vagy 683 körül ~ + 0,03658 - 0,05 kg - 0,08035 kg
88 cg (lehet + 1 vagy +4 cg is) = 88-92 cg
- 13.556 ft [ - 35.089 vagy 35.454 ft b. kajára ]lehet +65 ft is van, mert kevesebbet fizettünk a binge kajáért, lehet csak: - 35.024 vagy - 35.389 ft ]
Heti zárás 4 b/p, 1 EDZÉS, 1-2 cipek [ 33. hét ] || ~ + 311-507-683 kcal ~ +0,037-0,08 kg || 88-89(-92) cg || - 13.556 ft [ - 35.089/-35.454 ft binge kajára ]
2014.04.21. 23:07 liquidsun2
Ápr. 21., hétfő 47,3 -> 46,9 - 46,6(7) kg || 2450 tuti, max 2700 kcal [ 5-6X ] || 15 cg (+3? lehet 18?) || - 3030 ft [ - 365 ft b. kajára?? nem annak ind. ]
2014.04.21. 13:27 liquidsun2
tej: 1,8-2,0 de ink 2,0: 88 kcal1 Lidl yog, epres: 1451 nagy grfruit: 96-106-1081 miniapp: 351 Lidl yog, epres: 1451 köz app, lédús, Lidl, finom édes puha: 60-62 max 651 narancs, apáé, nagyobb de vastag héjjal: 87-90 max 951/2 miniapp, apáé, keményebb fajta: 16-18 ink 161 hell freeze:…
Ápr. 20., vasárnap, kis takarít + cipek || 1165 - 1172 kcal [ 4X ] || 12 cg || + 5010 ft
2014.04.20. 21:01 liquidsun2
tej, nem sok: (0,1%os) 48 - 54,4 de ink a kevesebb ~ 48-522,0 app (lemérve, 2 db miniapp, apáé): 66,4 ~ 67-68 max1 Norbi: 135vonaton:3 db miniapp, apáé: 100-1061 jog light: (106-)107Örs, buszra várva: 1 db miniapp: 33-35 ink 32-3318.00 körül, itthon:csmell (2,2 dobozzal, nem paradicsomosan…
Ápr. 19., szombat, B/P story || 2252 - 2300(2500?) kcal [ 5X ] || 6 cg || - 1445 ft [ - 1860 ft binge kajára ]
2014.04.19. 21:01 liquidsun2
tej, 44 kcalos ~ sztem utána egyből binge volt szal nemtom felszív.-e 88 kcal8.00-> binge12.00 all out--------felszív: ~ 1000? 1200? (800?? az túl kevés sztem)2 miniapp ~ 661 jog loght délután: 107-109
csmell 76parad, sali kis sárga kalif pap, uborka ~ 54-56 max 581 norbi: 135
utána…
Április 18., b/p péntek || (2000-)2500?? kcal || 7 cg || - 14.499 ft [ - 13.705 v. 13.770 ft b. kajára ] (-30 ft eltérés lehet)
2014.04.18. 21:24 liquidsun2
tej: 88 körüldélelőtt 11.27 után volt egy binge
+1 bp délután is? nemtom. vagy ez kitartott délutánig amelyik délelőtt kezdődött passz19.00kor ledőltünk az tuti, és letusoltun, utána volt csak binge- 3599 ft coop (kornspitz: 65 ft, ezzel kezdtük, de nemtom jó kaja-e elvileg annak…
Ápr. 17., tej után: 45,3 (45,5 - 45,1) kg, b/p, LOT of cipek, csütörtök || 1565 - 1855 kcal || 18 vagy 19 cg || - 19.891 ft [ 19.459 ft b. kajára ]
2014.04.17. 22:10 liquidsun2
tej: 72-781 apple, köz, Lidl, buszon: 59? max 63-65csmell, egész pekedli kb. közepes adag: 260-280kb. 3 db paradicsom főzéshez: 68-73 max 76+ zöldségek: kalif pap, sali: 35-38 max de sztem csak 35yoghurt nem volt!!! felt stuffed after 1/2 pekedli of csmell paradicsomosan1 app az Árkádban,…
Ápr. 16., EDZÉS szerda || 1280 - 1290 kcal [ 4X ] || 15 cg || + 21.242 ft [ von.jegy. elszámolva! ]
2014.04.16. 08:39 liquidsun2
tej: 1,6-1,8: 70,4 - 79,22X:csmell (viszonylag kis adag): 257,6 ~ 262-266 maxfőzéshez: 3 db par (2 db kisköz/köz + 1 kicsi): 52-55kalif pap: kb. 1-1,3 db vagy 1,5 db [2X] : 35 vagy 39,5 vagy 43sali [2X] : 6-8 ink 81 db par (paradicsom csak a délutáni kajálásnál volt): 18,24 (19)2 hell…
CL lens Ápr. 15., kedd, (story) || 720 - 732 kcal [ 5X ] || 14 cg || - 943 ft
2014.04.15. 19:32 liquidsun2
tej: 78-82 (max 86)1 kisebb közapp: 57-581 narancs (kisköz): 64,87 ? max 6813.05: 1 kisebb köz app: 57-58
2 közapp, 16.45-50 körül: 115,5-117,5 max
1 közapp, 18.30 körül: 57
1 Lidl yoghurt, (zöld): 142,52 közapp, 19.20-25: 118-126-128 ink 1262 l cóla + még ~…
Heti zárás [ 32. hét ] || 1 b/p, 1 edzés || (-4850) - 5055 (5100) kcal ~ - 0,576 - 0,58 - 0,6 kg || 126,333 cg || + 2214 ft (vonjegy nélk.) - 3673 ft gyógyszer [ - 4695 // 5153 ft binge kajára ]
2014.04.15. 19:22 liquidsun2
- 5055,5 kcal ~ - 0,59476 kg ~ -0,6 kg (vagy: - 4950 vagy - 5106 kcal ~ - 0,58 - 0,6 kg 126,3 cg (kaptunk 1-et, nagyon vékony 1 db de kb. 1/3 rendesnek felel meg)+ 5134 ft (vonjeggyel együtt)vonjegy nélkül: + 2214 ft - 3673 ft gyógyszerekre- 4695 // 5153 ft binge kajárasok cg-t vettünk,…
Ápr. 14., hétfő || 2051 kcal [ 4X ] || 19 cg || + 1244 ft [ von.jegy elszámolva ]
2014.04.14. 09:34 liquidsun2
tej ~1,8 (2,0?): 80-82csmell (kisebb adag): 257-280főzéshez 1 közpar + 1 kisebb par + fűszerek ~ 27-32 (max 35)1 db kalif pap 45-47 max 52 (55)3 db par: 52-56(max 58)nagyon pici ubisali ~ 1-1,2 kcaljégsali ~ 5-6------------------------------------------------481 kcal ~ 476 -478 kcal - 47 = 4311…
