tej: 72-78
1 apple, köz, Lidl, buszon: 59? max 63-65
csmell, egész pekedli kb. közepes adag: 260-280
kb. 3 db paradicsom főzéshez: 68-73 max 76
+ zöldségek: kalif pap, sali: 35-38 max de sztem csak 35
yoghurt nem volt!!! felt stuffed after 1/2 pekedli of csmell paradicsomosan
1 app az Árkádban, sparos
2 app a vonaton. össz.: 3 app: 5,72 (-csutkák) = 175-176 kcal ~ 172-176
1 Norbi: 135
cóla + tea egész nap: 16-20
---------------------------------------
861-865 kcal (vagy: 845 kcal)
este bp ~ 500-800 kcal?? max 1000
--------------------------------
1565 - 1855 kcal max 1900 de annyi nem hiszem
- 3995 ft spar (2 db szemetes is, többi b kaja, vidéki kifli barackos jó volt!)
- 4992 ft spar, [ 1 Norbi: 219, alma: 114 ft (0,572 kg mást vettünk és az olcsóbbikat mérte le :D) 99 ft cóla,
- 1399 ft keksz, édesség, fekete csomagolásban, jól nézett ki kivülről de nem volt annyira finom. olyan bonbon.szerű luxusdobozban volt
- 150, - 150, - 160 => automata, 1 db isler meg még 2 cucc = - 460 ft
- 800 fehércsokiscsigás (1 db fehércsokiscsiga, 1 db simacsokis, 1 isler, 1 sajtos croissant + 1 kakaóscsiga)
- 1270 ft örs, füstölt sajtos
- 250: kfc előtt, keletinél 250 ft volt easter egg, finom volt olyan drazsé-cukor, de savanykás
- 3360 ft kfc ( 1 db qurrito 990 ft, 100 valami extra mellé asszem kukorica = 1090 ft 1090 ft valami csavart izé + 200 (sajt + bacon) = 1290 ft... + 2 db muffin... 490 ft /darab..)
kotkodás: - 2240 vagy - 2140 ft sztem - 2240 volt + (-380 ft 1 db szendvics) = - 2620 ft
- 745 ft (otthon, mini-olcsó bolt vasúttal szemben: 1 sör, 1 l tej, 2 kakaóstej)
-----------------------------------
- 19.891 ft
Délelőtt:
felt that we are gonna be rosszul if we dont eat
then we got back to cll., felt our tummy hurting after only 1/2 minipekedli of csmell (paradicsomosan) + kalif + 2 par, sali) was not REALLY hungry, jut a little bit, but "if we don't eat we are gonna be sick" so have eaten
FELT SO ENERGILESS!! and REALLY TIRED ENERGILESS!!
Felt really tired before getting on the train, a little bit similar feeling when we have no energy
"ha nem veszed meg a kakaóstejet, akkor azzal bizonyítod, hogy nem akarsz bingelni mag este" => mert a kekszeket kakaós tejjel akartuk kipróbálni ("csak azzal finom")
"ha bent áll a vonat, nem veszek kakaós tejet"
Bent állt a vonat, meg elegünk volt a cipekedésből, melegünk is volt (és szomjasak is voltunk)
Vonaton inkább csak apple-t kívántam (valami lédúsat, amit vettünk a sparban az lédús volt) a Norbit sztem csak azért ittam meg, h NE kelljen otthon elrakni a hűtőbe
"Inkább most 15.56kor egy Norbi, mint este a binge"
"Remélem este sikerülni fog megállni a binge-t". Erősen gondolkoztunk a keleti előtt (hátsó bejárat előtt) hogy megálljuk, meg hogy a kotkodásba se menjünk el pogit venni... de vmi sajtosat akartunk arra az esetre, ha ma este mégis bingelnénk...
és nem sikerült megállni. :( Mert a kotkodás előtt alig volt vmi sósom-sajtosom csak a kfc + a füstöltsajtos, de mégis vettünk sajtosat, és így egy lépést tettünk a csüt. esti binge felé :((
és bingeltünk este!
Ha több apple-nk lett volna (2 db volt a taskaban a vonaton 1 nagyobb, 1 kisebb 15.53kor) akkor lehet úgy csináljuk, hogy megeszünk 1 appet önmagában és később pl. 18.00kor a norbit + a többi appet, de nem volt több app. Viszont éhesek sem voltunk nagyon, hogy Norbi is kelljen sztem, de mégis megittuk.
"ha nem ittad volna meg, azt mondanám OK a binge este, de megittad a Norbit, pedig nem is kívántad, hogyhogy ÁLLD MEG MA ESTE A BINGE-T!!"
Lehet, hogy megszoktad a csütörtök esti binge-t, de ezen LEHET változtatni! LEHET VÁLTOZTATNI!!! Kezd el MOST!! Eszel holnap sandwichet és kfct!" -> gondoltuk, de vonat közben nagyon éhesek lettünk, az utolsó 1 órában kb az utolsó fél óra szörnyű volt; már biztos voltam csrna után hogy enni fogok otthon de az utolsó fél óra azzal telt el, azzal a cívódással hogy volt egy gyrosos sandwich a táskában, amit nem pakoltam el a bőröndbe, és nagyon NAGYON erősen filóztam rajta h felbontsam-e és megegyem-e a vonaton => utolsó negyed óra-20 perc de szerencsére SIKERÜLT megállni mert beért a vonat, pedig tényleg azon voltam már, hogy megeszem a vonaton. Nem az elemi-mély-éhség volt, de éhes voltam, na!
sign: szétesett a pulykanuggetses sandwich a kotkodásnál =y sign jelentése: nem kell elvenni!
"I dont want these, i want to loose weight" (in hajnalban kb. hajnali 1kor)
I havent got the mood for buying binge things on the next day" (felt fat in hajnal)
"I feel really fat right now, after 4-5 b/p in the evening" (péntek, hajnal, 1.48 körül)
