tej, közsok: 102-1082 eital egész nap: 10 kcalcitromos + tea = 12 + 8-10 = 20-22dél. e. (11.15 körül) bp outstarted with rozsos + 2 cba-s yoghurt.. -> nem reggel, hanem ink dél. e. 9.45 körül
1,35-1,38 kenyér + 1,57 kenyér = 2,938 = 734,5-765,781,35 ub + 1,55 ub + 0,92 ub = 3,82 ub…
Jún. 22., vasárnap || 60-75 perc walk || b/p || 48,2-48,0 kg || (980-) 1000 - 1375 kcal [ 2-3X ] || 12 cg || - 205 ft
2014.06.22. 22:59 liquidsun2
Jún. 21., szombat || 47 kg itthoni 44,3-44,7 másik (43,xy kg) || b/p || very lit walk || 1560(-1730)( - 1945) kcal [ 4X ] || 9 cg, töltött || - 1220 ft
2014.06.21. 20:34 liquidsun2
tej, sok: 102-1104 cg3 útközben össz.1 estereggel bp, nem annak indult) -> 1,62par: 36,9361,5 kenyér: 376,78-393,5 kcal1,5 ub+ 0,9 + 0,88 tegnapról: 38,3761,5 + 1,1 brokk 0,25 még: 68,4 max 75-782 jog = 90 kcal----618-628 ink 618started with: rozsos, par, ub stb. joghurt nem volt!…
Jún. 20., péntek || 90 min walk, HURRY!! || 1082 - 1098 kcal [ 6X ] || 2 jsp + töltött || + 200 apa
2014.06.20. 20:35 liquidsun2
tej, sok: 102-108-1102 eital: 10 kcalcitromos, kev. mint 1,5 l = 8,5-9-10sárga doboz + átlátszó doboz:3,0 + 1,9 ub - 0,88 (0,88-at meghagytuk) = 4,02 = 47,034 -> max 491,75 + 0,9 +0,7 par = 3,35 = 76,380,8 pap = 15,6husi: 290 körülkenyér: 0,65 tuti 0,85 de sztem ink 0,9 max 0,95 =>…
CL-lens, story, Jún. 19., csüt. b/p || város, walk [ közepes ], pakolás-mászkálás a házban K.val || 1 bp || 1878 - 2028 kcal [ 4X ] || k. sz. csüt: 19*2-2 = 36 west + saját ||+ 1230 ft [ eladás, nincs b. food vétel! ]
2014.06.19. 20:02 liquidsun2
tej: 92-96 max 106reggel b/p, started with rozsos + ub, parthen tészta + tejföl + porcuk, lekváros-rámás kukoricás fehér kenyér, nagyon pici sóska, fehér kenyér jól kijött, max 300-400 de lehet annyi sepakolás közben:2,5 db app: 132,8 v. 137 körül 1 Norbi: 135pakolás után,…
Jún. 18., szerda || 90 min walk, sok mász. workben || 1722-1783(-1832) kcal [ 6X ] || cg-t lásd jún. 19-nél || - 10 ft (nap végén: össz 90 ftunk volt)
2014.06.18. 20:05 liquidsun2
tej: 92-96 max 98 ? 102?otthon semmi kaja2 eital (1 otthon, 1 vasút előtt = 10 kcalcitromos/bodzás: 12 kcal vonaton: 1 Norbi: 135 1 zsemle + 1 nagyobb falat másikbóluborka (főleg ub) par, kis pap+ 1 db uborka vettük: 44,46 -48 körül+ 2 db par vettük: 48,9-49-52 max[ 2X -> 1 délben…
Jún. 17., kedd || 90 min walk || 1452 - 1484,5 kcal [ 6X ] || cg-t lásd csüt.nél || + 100 ft
2014.06.17. 20:36 liquidsun2
tej: 92-98 105otthon semmi100 gr kenyér felolvasztva: 250-2622,4 par + 1,6 par = 91,2 kcal2 + 3 szelet csmell egész nap -> 76 kcal 0,7 pap + 0,92 pap= 31,590,12 ub (kevés volt itthon, előző nap megettük) = 1,404 kcal2,3 app: 71-72,3 kcal de ink 69-70,51,95 app: 59,76 ~ 60-621,68 app:…
Jún. 16., hétfő, b/p, 46,7 kg || 90 min walk || 2380 - 2788 kcal [ sokX ] || 6 jsp + töltött || - 1497 ft [ - 220 ft b. kajára ]
2014.06.16. 21:02 liquidsun2
minim. tej (elfogyott) ~ 25-281 sparos: 5 citromos v. bodzás: 12 1,2 kenyér + 1,0 + 0,4 = 696,8 ~ 704 maxappok: 1,8 + 1,7 + 1,6(5) = 157-158,81,6 par + 3,1 = 107,163,4 ub: 39,78
doboz:2,26666 csmell + fűszerek (nincs hagyma, vagy par főzéshez!) = 260-262 körül ink 262
1,2 ub: 14,042,43…
