liquidsun2

tej: 1,3 ~ 58

1,5 kicsi app (nagyon pici, Tescos) 32,5
1 ivójoghurt, jog. light: 105 (maradt az alján pici)

gomba: 20
paradicsom, kevés: 18,5
kis uborka + sali ~ 6,8
1 yoghurt: 142,5

3 hell: 14,25

3 hell: 14,25

citromos víz tesco, aquafrucht: 5-10

kis gomba, par, sali ~ 10
csmell sonka 2 szelet kb vagy 1,5
X elszámolva

csmell sonka, 100 gramm (ebéd + este): 76 kcal

2,5 olívás stangli 486
saláta 3,5
paradicsom: kb 21

kis cóla ~ 3
---------------------------------
1016,3 kcal

este, éjjel: 2,5 olívás stangli 480
csmell, felvágott 76
3 yoghurt 427,5
sali, paradicsom 14
pálinka, kb 2,5 dl 587,5
kis bor, fény 2 db: 100-130
-----------------------------
2014 + pálinka: 587,5
~ 2700-2705 kcal
-
---------------------------------

- 1500 lidl
+ 200 eszti
+ 1000 korrep
+ 2500 korrep
---------------------
+ 2200 ft