tej: ~ 70 (1,3 + utána ittunk még hozzá egy picit)kb. 1 l cóla: 8 (-10)citromos: 121 kis-köz app a buszon: 40-431 köz. app a metrón: 58 (63 max)1 norbi update a metrón: 1352/3 update otthon: ~ 90 kb max 95 de lehet kevesebb is, mint 90csmell, majdnem egész pekedli kb. 2-3 falat maradt a…
Dec. 31., 46,7 kg (1.) - 45,8 kg (legalacs., végén) || cipek, walk in town délelőtt || 767 kcal ~ 760 - 770 kcal [ 2X ] || 19 cg || - 18.129 ft [ 15.952 ft binge kajára ]
2013.12.31. 19:58 liquidsun2
Heti zárás [ 17. hét ] 3 b/p, 3(-4) walk || - 0,05 vagy - 0,063 kg ~ kb. 5 vagy 6 dkg veszteség || 105 cg (3 ajándék, saját: 102 db) || - 28.369 ft k.val, k. nélkül: - 119 ft [ binge kajára: - 17969 ft ]
2013.12.30. 20:10 liquidsun2
- 387 kcal ~ alig 5 dkg veszteségha picivel több jött ki a bingeknél: 537 (((vagy 737 kcal))) mínuszban105 cg (3 db ajándék) -> 102 cg az 5,368 doboz -> 4295-4300 ft cigire- 28.369 ft (kbefiz. együtt)koli nélkül: - 119 ftbinge kajára: - 17.969 ftvolt egy este, mikor 7 után…
Dec. 30., really lot of walk, + cipek 46,2 kg reggel, este, (kaják + ivás után): 46,1 kg || 1115 - 1120 kcal [ 3X ] || ~ 23 cg || + 5673 ft [ binge kajára: - 6894 ft ]
2013.12.30. 19:46 liquidsun2
tej: 60-652 hell freeze: 12itthon:1 epres norbi update teljes: 1351/2nél picivel kevesebb update, trópusi: ~ 58-62csmell: (közepes de inkább kisebb): 282 körülmajdnem 2 db paprika, közepes: 19,51 db nagy par 28,5-29,18 brokkoli: 2,5 körül + 2 db fej maradt tegnapról 70-72-74Árkád:1…
Dec. 29., walk r: 47,8 kg, du: 46,8 kg, este: 46,4 kg (meg este: 47,8 is volt) || Vasárnap || 606,5 - 610,5 kcal [ 3X ] || 19 cg || - 2616 ft
2013.12.29. 21:29 liquidsun2
tej: 601,5 db apple: 102-1061 yoghurt, pici maradt az alján: 142,51 apple Westendben (nagy, fogas): ~ 78kb. picivel kevesebb mint fél Norbi update yoghurt -> később felszámolvabrokkoli: 2,2-2,5 körül 62-63 -> mert kettő fejet (közepes) meghagytunkkis paradicsom: kb 1/3 db 8…
Dec. 28., szombat, walk, b/p este 48,9?? nem eml. pooval. este: 48,9 tuti || (60% -> 1755) - 40% ->2025 - 2100 kcal [ 4-5 X ] || 19 cg || + 11.412 ft
2013.12.28. 20:15 liquidsun2
tej: 60Meki, tejeskávé (+ 2 espresso, üresen, édesítővel): 1352 energiaital: 12narancsos: kb 81. apple buszon 11.00 körül v után 62-652. csmell, sok: 292-298 paradicsom 30-3[ 4-55uborka: 8fél csomag brokkoli kb: 62-65 ~ 644 db yoghurt: 5701,5 db alma: (nagy egész, a fél egy közepes…
sign, b/p,lit. walk Dec. 27., 46,7 kg reggel, este: 46,8 kg (több mérés után, először: 47,7 vagy 47,9 körül) || ((2800)) - 3700 kcal || 11 cg || - 15.093 ft [ 7575 ft binge kajára ]
2013.12.27. 22:56 liquidsun2
tej: 60tuti felszívódott:reggel 9.30 körül: 2 db magos buci (poppyseedes) 424 kcal ~ 435 kcalsaláta: 3paradicsom kb 1,5 db 40-42uborka: pár karika 5-----------------------------545 kcal -> bennevan csmellkóst ami kb 2 kcal
binge started at 11.00 ?? or 11.30?1. csokis-szilvás kalács…
Dec. 26., lot of walk in town 47,2 kg reggel, 48.0 kg este, ivás/kaja után || ((935 - )) 945 kcal [ 4X ] || 10 cg asszem || - 995 ft
2013.12.26. 21:52 liquidsun2
tej: 57-58csmell: 3,2 * 112: 358,4 kcal + még a tegnapi maradék: kb. 420 max (vagy 400)2 yoghurt (activia 0,1% zsír): 80 + 80 = 160, kb. 157paradicsom: kb 1 db (asszem mert több nem maradt vagy 2,5 db) ~ 32-40 ??paprika: kb 1,5 db 16-18uborka: fél db -nál picivel több 32…
story b/p Dec. 25., ??,? kg|| 2200 - 2700 kcal [ 8-9X ] || 14 cg || - 31.750 ft [ - 28.250 ft befiz. ] [ - 3500 binge kajára ]
2013.12.25. 12:32 liquidsun2
tej: 60-622 lidl yoghurt: 285csmell: 364 (max 400-420 kcal)paradicsom: kb 4 db nagy: 86-90 kcalpaprika: kb 1,5 db: 16-19uborka?? 5?2 apple:1 nagy: 76-831 kisköz: 48-55----------------------964 kcal (967 vagy 987 kcal)narancsos: 12---------------------998 kcal + rágók: ~ 1002-1005 kcalb/p…
HAVE YOU LOST WEIGHT? Dec. 24., kedd, otthoni mérleg: 45 vagy 45,2-45,5 kg körül || 1430-1440 kcal || 9 (3at kaptunk pluszba, így saját csak 6 cg) cg || + 5000 apa
2013.12.24. 19:29 liquidsun2
tej: 160-1801. étkezés:csmell egy részeparadicsom 65-68 körülpaprika: 7-10 kcalbrokkoli ~ 64,4-70 kcal 1 yoghurt: 80 kcal [ activia 0%os ]2. étkezés, este:csmell egy része, kisebb adag mint reggeluborka 3paradicsom 12kis paprika: 21 yoghurt: 1073. étkezés, este 19.38:maradék…
Heti zárás [ 16. hét ] || - 2293,5 kcal ~ - 0,2698 kg (-0,211 kg - 0,3285 kg) || 68 - ((70)) cg || - 14.837 ft [ - 24.553 ft binge kajára ]
2013.12.24. 19:20 liquidsun2
- 2293,5 kcal ~ - 0,2698 kg
68 cg (max 70, de 68 volt elszámolva, + 2-t nem tudom volt-e tényleg vagy rosszul emlékszem)
- 14.837 ft [ - 24.553 ft binge kajára ]
