tej: 160-180
1. bp: 300-500 kcalDélutáni bp: 1000-1500 kcalössz: 1300-2000 kcal ~ 1500-2000 kcal
- 2500 ft telefontokSpar: - 1523 [ 949 cinniminnies + 479 szemetes = 1428 binge kajára ] fodrász: + 500Coop: - 1048 ft [ 269 chips ]Behari: - 595 + (-190) = - 785…
Dec. 23., Hétfő 2 bp || 1300-2000 kcal [ 2X ] || 6 cg || - 5356 ft [ - 2482 ft binge kajára ]
2013.12.24. 18:44 liquidsun2
Dec. 22., 2-3X b/p 44,5 kg kb. vagy 44,2 körül, itthoni mérleg || 2800-3100 kcal || 3 cg || 0 ft
2013.12.22. 17:11 liquidsun2
tej: 120 kcal2-3 bp, az utolsónál édesség bentmaradt2800-3100 kcal
Dec. 21., 3-4X b/p, szombat, 44 kg itthoni mérleg || 2800-3500 kcal [ 5-6X ] || 6 cg || - 10.136 ft [ binge kajára: - 10.136 ft ]
2013.12.22. 17:01 liquidsun2
sok tej: 120-1301 alma: 60-653-4 bp: ------------------------2800-3500 kcal1600 hurka950 lángosmeki: - 3360 ftzalaco: - 775 ft + (-240 két kakaóscsiga) = - 1015coop: - 1436 ftmarco polo: - 1775 ft------------------------------- 10.136 ft
Dec. 20., b/p 1X, péntek || 1025-1325 kcal [ 4X ] || 14 cg || + 2588 ft [ - 8412 ft binge kajára ]
2013.12.22. 16:59 liquidsun2
tej: 58-601 apple: 55-62
teljes csmell: 2921 pici par: 10-12egy nagyköz par 1/2-e: 142,5 brokkoli: 701 hell freeze: 6 kcalnarancsos: ~ 7-8 + rágók-----------------------------525este b/p, eléggé jól kijött:+ 500-800------------------------------------1025 - 1325 kcal
- 1695 princessspar:…
Dec. 19., csütörtök || 160-165 kcal || 14 cg || - 5832 ft
2013.12.22. 16:59 liquidsun2
tej: 60-62fel freeze: 3 kcalnarancsos egész: 121,8 brokk: ~ 50csmell 1/6-a v 1/5: ~ 20-242/3 db par: 15-18---------------------------162 kcal -vonatjegy: - 2920 Lidl: - 572 ft780*3 cg: 2340 ft--------------------------- 5832 ft
Dec.18., szerda || 985 - 1000 kcal [ 4-5X ] || 14 cg || + 2344 ft [ - 1805 ft ajándék, - 3234 ft binge kajára ]
2013.12.22. 16:58 liquidsun2
tej: 62-651 apple: 55-65narancsos egész: 121 sima hell: 4,751,5 freeze hell: 9
csmell: 275-292yoghurt: 142,51/2 yoghurt: 71,25pap: 0,7 - 1 db : 14par: 1,5-2 db: 42-45latte petivel: 124brokkoli: 1,8 körül, 2 max: 53,51 db par: 20maradék yoghurt: 1/2 yoghurt:…
Dec. 17., kedd || 441,5 kcal [ 2-3?? X ] || 11 cg || + 1555 ft [ - 289 binge kajára ]
2013.12.22. 16:57 liquidsun2
tej: 60-622 nagy piros alma: [1X ] 60-65*2 = 120-132 kcal 1 yoghurt: 142,52,8-2,9 brokk: 76-801/3 db nagy par: 12-15narancsos egész + 1 pici narancsos: 15-16korrep: + 2500Lidl: - 945 ft [ nekünk. 1 tábla csoki: - 289 ft binge kajára, másik tábla csoki ajándékba ]
Heti zárás [ 15. hét ] 1 edzés, nincs b/p || - 7761 kcal ~ - 0,913 kg || + 3783 ft egész hétre [ - 20.136 ft binge kajára ]
2013.12.22. 16:55 liquidsun2
- 7761 kcal ~ - 0,913 kg107 cg ~ 4617,89 ft cgre+ 3783 ft egész hétrebinge kajára: - 20.136 ft
Dec. 16., ??,? kg || 1015 kcal (1020 max) [ 3X ] || 11 cg || - 4295 ft
2013.12.16. 13:17 liquidsun2
tej: 1,3 (1,35) 59,4 - 621 apple köz-nagy: 60-66[ 2X ]csmell: 295 + 5paprika 2 db 28-31par: 3 db 602,3 brokkoli 64,4-681 yoghurt: 142,5------------------------------729,5 ~ 730 kcal
2 hell freeze: + 12-------------------742 kcal
2 köz(nagy) app: 120-1281 lidl yoghurt:…
Dec. 15., Vasárnap: 45,8-46,1 kg with poo || 722 - 725 kcal [ 3-4X ] || 19 cg || - 3451 ft [ binge kajára: - 1598 ft ]
2013.12.15. 14:00 liquidsun2
tej: 35-38csmell fele: egész csmell: 282-2901,3 db par: 26-28fél pap: 82,5 energiaital: 15narancsos: 12-15
brokkoli: 2,3 körül ~ 64-68csmell2/3 par 18,241/2 db pap: 5,5-6,8----------------------------482,04 kcal
brokkoli, 2,3: 64-681 lidl yoghurt 142,5kis pap: 1-2par: kb 2/3 db…
