Dec. 23., Hétfő 2 bp || 1300-2000 kcal [ 2X ] || 6 cg || - 5356 ft [ - 2482 ft binge kajára ]
2013.12.24. 18:44 liquidsun2
komment
Dec. 22., 2-3X b/p 44,5 kg kb. vagy 44,2 körül, itthoni mérleg || 2800-3100 kcal || 3 cg || 0 ft
2013.12.22. 17:11 liquidsun2
komment
Dec. 21., 3-4X b/p, szombat, 44 kg itthoni mérleg || 2800-3500 kcal [ 5-6X ] || 6 cg || - 10.136 ft [ binge kajára: - 10.136 ft ]
2013.12.22. 17:01 liquidsun2
komment
Dec. 20., b/p 1X, péntek || 1025-1325 kcal [ 4X ] || 14 cg || + 2588 ft [ - 8412 ft binge kajára ]
2013.12.22. 16:59 liquidsun2
komment
Dec.18., szerda || 985 - 1000 kcal [ 4-5X ] || 14 cg || + 2344 ft [ - 1805 ft ajándék, - 3234 ft binge kajára ]
2013.12.22. 16:58 liquidsun2
komment
Dec. 17., kedd || 441,5 kcal [ 2-3?? X ] || 11 cg || + 1555 ft [ - 289 binge kajára ]
2013.12.22. 16:57 liquidsun2
komment
Heti zárás [ 15. hét ] 1 edzés, nincs b/p || - 7761 kcal ~ - 0,913 kg || + 3783 ft egész hétre [ - 20.136 ft binge kajára ]
2013.12.22. 16:55 liquidsun2
komment
Dec. 16., ??,? kg || 1015 kcal (1020 max) [ 3X ] || 11 cg || - 4295 ft
2013.12.16. 13:17 liquidsun2
komment
