tej: 60-62
2 nagy piros alma: [1X ] 60-65*2 = 120-132 kcal
1 yoghurt: 142,5
2,8-2,9 brokk: 76-80
1/3 db nagy par: 12-15
narancsos egész + 1 pici narancsos: 15-16
korrep: + 2500
Lidl: - 945 ft [ nekünk. 1 tábla csoki: - 289 ft binge kajára, másik tábla csoki ajándékba ]
Dec. 17., kedd || 441,5 kcal [ 2-3?? X ] || 11 cg || + 1555 ft [ - 289 binge kajára ]
2013.12.22. 16:57 liquidsun2
Ajánlott bejegyzések:
-
![Júl. 16., szerda, stories || 96-102 min walk, futk. m-ban || 2095 - 2118,5 kcal [ 5X ] || 18 cg || - 1150 ft (- 250 cg-n kivül)](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png)
Júl. 16., szerda, stories || 96-102 min walk, futk. m-ban || 2095 - 2118,5 kcal [ 5X ] || 18 cg || - 1150 ft (- 250 cg-n kivül)
-
Júl. 1., kedd, story || 120-128 min walk || 1842 kcal [ 5X ] || 19 cg || 0 ft
-
Jún. 28., szombat || 112 - 114 min walk || 1722,5 - 1742 kcal ~ 1731,5 kcal [ 5X ] || 14 cg || - 165 ft
-
Jún. 27., péntek, story || 46 kg || 2 b/p || little walk, 46-47 min || 1080 - 1520 kcal [ 4X ] || 11-12 cg, passz || - 3265 ft [ - 1610 (1612) ft b. kajára ]
-
Jún. 17., kedd || 90 min walk || 1452 - 1484,5 kcal [ 6X ] || cg-t lásd csüt.nél || + 100 ft
