liquidsun2

at 4 am: woken up, was really hungry1 yoghurt: 142,5+ par, ub: 20-23tej 1: 1,2-1,25: 57,5tej 2: 1,1-1,2: 55,2no energy drinksreggel: csmell 2,5 lett megcsinálva kb 1,25öt ettünk: 140 de sztem csak 120 -130 körül1/2 yoghurt: 71,25ub, par: 18-------------------------489,25 ~ 493-495 with…

tej, kb 1,15-1,2: 53-553 energiaital: 14,25+ tej1: 1,2-1,25: 57,5+ tej2: 1,0 tej: 46kb 2 l szőlő:6-12 ~ 8-10csmell: ~ 275reggel káposztasali, kb 25 + ha cukor is van benne: max 40-601 yoghurt [2 vagy 3X] : 142,51 yoghurt [2X]: 142,5uborka: 23,4paradicsom:…

For 4th:- mosni- beáztat párducmintás- gatyából kivenni a vörös foltot- bajusz, szemöldök- oroszt tanulni- matricát átvenni- elmenni edzeni- befizetni a kolit- tranzilistát nyomtatni + bedobni a postaládába- apának szólni, hogy hozzon fel sótFor the weekend:- jar mosogatószert…

tej: 1,2-1,3: 59,8 ~ 60[ 2X ]csmell: 2-2,5 nyersen: 246-268uborka: 15,21par: 36kis salimaradék: 0,5Dél. u. 15.30 körül/után:1 yoghurt: 142,51 közepes alma + 1 közepes(-kicsi) alma: ~ 554 energiaital: 19tejeskávé, suli; duplaespresso volt, szal kevés tej: 20 ?+3?Este:maradék csmellmaradék…

tej: 1,1 ~ 50 (max 52)1 yoghurt (fél + fél később) 142,5uborka: 5-8paradicsom: 15sali: 31 tökmagos: 200-215sali 3uborka 5-6paradicsom: 183 hell: 14,25----------------------------459,5-462,51/2 yoghurt: 71,25kis sali, par, ub: 8-101 hell: 4,75---------------544,75 ~ 545 kcal1 alma, közepes…

tej: 1-1,1 ~ 46-50 csmell maradék 1,0-1,2 112-1341 yoghurt: 142,5brokkoli 1 zacskó 115-120uborka 1,5+ 0,7 2,2 - 2,5 ~ 25-29kis pap fél sem volt: 4káposztasali maradék kb1/5 12-15 ~ 141 yoghurt 142,5uborka 8,19-9,36csmell, 2. adag: kb 2,0 (+ este is ezt ettük) 224 csmellparadicsom kb 1,5…

+ 4026,8 kcal vagy + 3500 kcal vagy +43026 kcal: + 0,41 kg vagy + 0,47 kg 92,5 cg vagy 94,5 bulitól függ, meg b. alattitól függően - 30.705 ft