tej: ~ 140~ 160 max 170
~ 1500 kcal
3 b/p
Január 1., szerda, b/p || ~ 1500 kcal 3X bp || ((6-)) 7 cg (ink. 7) || 0 ft
2014.01.03. 21:16 liquidsun2
Ajánlott bejegyzések:
-
![Júl. 12., szombat || 47,2 kg reggel, pooval || 116 min walk, story || 1608-1620 kcal [ 5X ] || 21 cg || - 2950 ft](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png)
Júl. 12., szombat || 47,2 kg reggel, pooval || 116 min walk, story || 1608-1620 kcal [ 5X ] || 21 cg || - 2950 ft
-
Jún. 28., szombat || 112 - 114 min walk || 1722,5 - 1742 kcal ~ 1731,5 kcal [ 5X ] || 14 cg || - 165 ft
-
Jún. 27., péntek, story || 46 kg || 2 b/p || little walk, 46-47 min || 1080 - 1520 kcal [ 4X ] || 11-12 cg, passz || - 3265 ft [ - 1610 (1612) ft b. kajára ]
-
Jún. 22., vasárnap || 60-75 perc walk || b/p || 48,2-48,0 kg || (980-) 1000 - 1375 kcal [ 2-3X ] || 12 cg || - 205 ft
-
Jún. 18., szerda || 90 min walk, sok mász. workben || 1722-1783(-1832) kcal [ 6X ] || cg-t lásd jún. 19-nél || - 10 ft (nap végén: össz 90 ftunk volt)
