liquidsun2

tej: 60

1 freeze: 6
tea, Lidl, éd.szeres: 10-15
cóla: 5-8, de ink. 5.

1. csmell 2/3-a. egész csmell kb. 285-290 (nagy)
saláta ~ 5
paradicsom: 20-25
paprika: 13-16 ink 15-16
maradék brokk: 28-34

2. maradék yoghurt, vasárnapról 122,5 kcal
2 db kis-köz app: 110-112 (115)
maradék app tegnapról (3 kisharapás hiányzott belőle) 52
1 köz app: 58
1 yoghurt: 142,5
-----------------------------
938 kcal 

1 narancs 72
1 app 62(65)
1 yoghurt: 142,5
------------------------
1214,5(-1217,5)

Este:
maradék csmell
2-2,2 brokkoli de sztem kevesebb mint 2,2= 56-61
1 db nagy(-köz) par 17-18 ink 17
paprika: ~ 8-10 ink 10
citromos: 12
---------------------------------
1312-1315 kcal 

- 355 alma, kínai piacon
- 290 spar
+ 2500 korrep
- 855 Lidl
------------------------------------
+ 1000 ft