kb. 2,0 tej: 88 kcal ~ 90-92 max
1 narancs: 60-65
2X:
csmell: 486 - 526 egész, ezt 2 részre osztottuk: 243 - 263
egész: 4,34 zacskón, 4,7 mérlegen)
0,8 vöröshagyma: 31,2
fűszerek + fokhagyma: 2
5 mini savanyú ub. főzéshez: 12-14,4
1 par a főzéshez, nagyobb darab: 17(-22)
fűszerek stb fele: 69,6/2 = 34,8 ~ 35
brokkoli kb 7,5-8,0: 180 kcal - 210 kcal
este:
1 db par: 15-16
maradék csmell
maradék brokkoli
1,5 hell freeze: 9 kcal
maradék drinky: 1,2*7-9? = ~ 10-10,5 kcal
coop cola light:4 kcal
--------------------------------
673,5 kcal
anya: + 2000
apa: + 6000
- 960 cg
- 335 Lidl
---------------------
+ 6705 ft
összcounting, este:
23.000
1785
330 ft + 6000 ft = 6330 ft
kártya: 1158 ft
-----------------------
32.273 ft
