tej: 1,5 körül max 1,55: 66-68,2
fél app + 1 köz app = 19-22 + 49-53 = 73 max 75
2 db narancs (köz-kis) 120-125
1 Lidl yoghurt: 145
----------------------------
408-411 kcal
csmell, kb 290-295
kalif pap: 28-35
3 db par közepesek: 75- 95
3-4 db sav ub: 10
1 yoghurt: 145
1 hell: 6
1 yoghurt: 142,5
2 app (1 a buszon, 1 itthon): 61-62 + 54,1 = 116 kcal
citromos kb 1,2 l ~ 9,6
---------------------------------
1258,1 kcal ~ 1250-1260 kcal
esti bp kb 200 kcal plszaban vagy 400 de jól kijött legalábbis úgy gondoltuk
de viszonylag sok kukorica volt a reggeli feb 21-ei pooban
citromos 1,2 l vonaton + otthon vagy 1,25-3
-------------------
1460 (nem hiszem) ink: 1660-1700 kcal max
Lidl: - 855 ft (mind b. kaja)
Lidl után, plt utca: - 1150 körül vagy nemtom, 1210 lehet?
volt: 3 csokiscsiga (180-200 *3) 2 sajtos rúd (150*2) 1 meggyes búrkifli + 170 ftért 1 tábla csoki, ez tuti 170
árkád 1, aranycipó, szendvicsek: - 1475 + (- 350 ) = - 1825 ft
árkád, 2, aranycipó: - 565 ft (2 db tönkölyös zsemle is volt, ami nagyon jól esett b/pnél, másnap paradicsommal)
lángosos: - 640
Csokis keleti: - 3735 ft
Spár keleti: - 965 (2 magvas kockát is vettünk (+ kukorica), de binge kajának szántuk a magvasakat)
--------------------------
- 9795 vagy 9735?
vettünk egy tepertős pogit az aranycipóban, de nem tudom hová tűnt, mert kerestem pénteken is asszem, meg akartam enni, de nem volt meg -> lehet csüt. este ettük meg, de NEM emlékszem rá, hogy megettem volna! Lehet elhagytuk valahol vagy nemtom (169 ft) vagy eltűnt, vagy nem pakoltam el, vagy nemtom... de egyáltalán nem is emlékszem, h megettem volna... viszont sok üres aranycipós zacsink volt szemételdobásnál, szal nemtom. lehet csak én emlékszem rosszul.
