- 3633 kcal ~ - 0,427 kg
vagy 3850 körül max 3980 ~ - 0,45 - 0,468 kg
91,5 cg vagy 92,5 cg
- 4190 ft vagy - 4250 ft ( - 24.490 vagy 24.960 ft binge kajára )
Heti zárás [ 25. hét ] || - 3650 - 3850 kcal ~ - 0,43 vagy - 0,45 kg || 91,5 - 92,5 cg, ink 92-93 || - 4190 vagy - 4250 ft [ - 24.490 ft (ha cóla + víz is bingehez: - 24.960 ft) ]
2014.02.24. 23:10 liquidsun2
Ajánlott bejegyzések:
-
júl 30
-
Júl. 8., kedd || 47 kg reggel, 1/2 pooval, 48 kg este, ivás-evés után || 2 bp || town walk + store ~47-53 min || 1650 - 1890 kcal [ 4X ] || 13-15 cg || + 845 ft
-
Jún. 28., szombat || 112 - 114 min walk || 1722,5 - 1742 kcal ~ 1731,5 kcal [ 5X ] || 14 cg || - 165 ft
-
Jún. 22., vasárnap || 60-75 perc walk || b/p || 48,2-48,0 kg || (980-) 1000 - 1375 kcal [ 2-3X ] || 12 cg || - 205 ft
-
CL-lens, story, Jún. 19., csüt. b/p || város, walk [ közepes ], pakolás-mászkálás a házban K.val || 1 bp || 1878 - 2028 kcal [ 4X ] || k. sz. csüt: 19*2-2 = 36 west + saját ||+ 1230 ft [ eladás, nincs b. food vétel! ]
