liquidsun2

tej, kb. 1,45-1,6 (0,1%os): 46,4 - 51,2 

1 nagyonnagy app: 96,28-99,6
1 norbi: 135
(+1 közapp??nem biztos, nem találtam a csutkát, mert össz 3 csutka volt a kukában. a szemetet meg tegnap este tettük ki, szóval üres volt reggel a zsák.)

majdnem 1 hell: ~ 5 

1közapp apáé: 53-56 ink 56
1 norbi: 135
2 db narancs (1 vérnarancs 1 köz simanarancs): közepesek voltak, kettő együtt: ~ 112,275 kb max 120
1/2 vagy 1/3 apple tegnapelőtti maradék: 32-33, vagy 39 max

cóla: ~ 15-18
-----------------------------------------------
644 - 645,275

este már semmi, délután se

EDZÉS:
12 min ?? sec -> 90 kcal
4 min ?? sec -> ?? kcal (kb 30?-36?)
46 min (48?) sec -> 353 vagy 356 kcal de ink 356 kcal
10 min 6 sec -> 53 (54) kcal
kb fél percig jöttünk le, amíg elhúztuk a függönyt, és úgy ment
--------------------------------------------
72 min + 2,1 perc?? ~ 72 - 74 perc || - 530 kcal - 536 kcal


4 cg edzés előttig, amíg itthon voltunk
1 edzés fele
1 edzés után
1 buszmeg, k. fele
1 k. után
1 ikea fele
1 ikea után, felüljáró 
1 buszmeg
1 bolt után
1 k. előtt, bolt után 
-----

+ 5000 ft (k., mai + elmaradás múlt keddről, de ott csak kb 3/4-1 órát voltunk, de otthagyta az 5000-rest, 2500-nek számolhatta.)
- IKEA: - 395 ft, reszelő
- Spar: - 782 ft (0,244 kg alma, 2 db)
- Lidl: - 1107 ft (paprika: 1 db, 0,274 kg) 
--------------------------
+ 2716 ft