liquidsun2

tej 1: 76-78 max 79,2 

tej 2 ~ 1,8-1,85: 81,4 max 82-83,5

1 magos: 224
jégsali: 5-6 ink 6
1 nagypar + 2/3 nagypar: ~ 58-62 max 63,8
kalif pap lidlös kb 2/3 db
uborka (0,6-0,8): 7-9,4 ~ 8-9, ink 8.

2 hell: 12 kcal 

ebéd:
nagy adag csmell: ~ 302 -> 295-312
1 nagypar + 1 kispar főzéshez, fűszerek: ~ 41-44
kb. 1,7-1,8 db par: 41-43,32 kcal max 45
jégsali: ~ 6-8
egész nap kalif pap kb. 1 db Lidlös: 2,16 csutkával együtt: 42-43,6 max 

2 nagy app a koliban: 191-194 (nagyon nagy appok voltak)

+ par, jégsali vonaton: 25 kb.
maradék csmell vonaton (nagyon pici, alig 3-4-5 minifalat)

cóla: 2 l tuti -> 16 + lehet egy pici: 18-18,5
+ rágók: ~ 2-3 max 5 kcal
---------------------------------------------
1158-1172 kcal 

EDZÉS:
10 perc || 74 kcal || ~ 1,0629 km 
20 perc || 181 kcal || 2,6 km
55.36 perc || 439 kcal || 6,91 km 
--------------------------------------------
85,5-86 perc || - 694 kcal || 10,573 km 


hasn't really wanted to eat after training (közvetlen utána), csak amikor mentünk a bolt fele, elkezdtük érezni az éhséget nagyon, mire hazaértünk, alábbhagyott. A csmelles ebéd (majdnem megettük az egész pekedlivel + zöldségek, magos nem volt ebédnél!) után fájt a hasunk, le is kellett feküdnünk az ágyra picit. Kb. a pekedli 1/2-énél vagy 2/3-ánál eltelve éreztük már magunkat...
és te magosat is akartál enni, fúj!! épp elég volt az a csmell... sőt, sok is volt, mert fájt utána a hasunk. Igazából, lehet csak egy appet kellett volna enni, vagy 2 db app-ot, de a bolt fele meg úgy éreztük, hogy kell a csmell (ill. bolt fele, séta közben gondoltuk: vegyünk 1 bucit, aztán jött az ötlet: vagy 1 buci vagy 2 db magos, sőt, még a csmell + magos kombón is gondolkoztunk...)


- Lidl: - 335 ft ( 1 db tökmagos, amit hazahoztunk, de nem kezdtünk vele semmit ma) nagyon nagy par, ami a koliban van: 0,23 kg
- 1. csokivétel: - 2495 ft (all binge food) 
- 2. csokivétel: - 1795 ft (all binge food, 3 db nagytábla csoki (300 grammosak)
- 90 ft cóla, Spar, keletinél
- 85 rejtvény, keleti 
-------------------------------------
- 4800 ft [ - 4290 ft b. kajára ] 


all signs showed that we need to go home:
- nem bírjuk ki azt a ropogatást reggel (saláta, pap...) ha ő fent van Pesten
- az a csaj, a vékony, eggyel alattunk lévő velünk jött, és ő is a keletihez jött, a 20E-re szállt fel.
- láttuk Kvla-t
- mellettünk 3 ismerős is ült: Dna, egyik felettem járó csaj + egyik alattam járó csaj gimiből
- vonat végén egy ált. sulis ismerős ült
- jó volt a társaság a vonaton (2 néni) lehetett velük picit dumálni

Maybe life tries to protect you: that you dont need to stay at the cll. Maybe sg wrong would have happened. Maybe you would have binged, and sone would found out. Maybe it's the transport.

összcounting, este:
+ 10.000 + 1000 + 190 + 320 = 11.510 ft 
+ 1500 + 200 + 350 + 160 = 2210 ft
bankkártya: 6227 ft 
---------------------------------------------------------
+ 19.947 ft