liquidsun2

tej: ~ 78-80

2 narancs (1 kisebb, 1 köz(nagy)) = 65-70 + 95 = 155-160 - 165
fél app: 24-27,8
3 db hell freeze: 18

1,8-1,87 cóla tuti ~ 15-18
kis citromos reggel, pár korty: 0,2-0,5

1 magn. tabletta: ~ 2?? max 8, de nincs kcal ráírva, a 8 kcal egy másik féle magn. tabl-é
-----------------------------------------
298-300-303,5 kcal

wasnt hungry. haven't felt stressed, but - i am writing this on wednesday - after nyelvzh, the hunger came back -> maybe tudatalatt was stressed -> I WANT IT GO AWAY AGAIN!!!
felt gombóc all day -> WANT TO FEEL THAT AGAIN!!!!!

EDZÉS:
7,27 VAGY 7,37 VAGY 7,67 (sztem ez) km
60 perc || 7,67 km || - 526 kcal 
15 perc || 1,47 km || - 65 kcal (+ 11 mp)
----------------------------------------------------------
75 perc || 9,14 km (8,84 km) || - 591 kcal 


- 155 aszk. sav
- 300 eital
- 150 apple
- 135 narancs
- 90 cóla
----------------------
- 830 ft