tej, több mint szokott lenni: 58 + 20-25 = 80- 83
másik fele a magos kenyérnek: 337,5
paradicsom, sali, ub: 25-30
cóla zeró, tea: 0,5
-------------------------------------------------------
446-449 kcal
80 g magos: 212-220 (a szezám-mákos-izés)
2 yoghurt: 285
saláta: 3
kis par, ubi, kis pap: 15-18
---------------------------------------------------------
972-975 kcal
+ 6 szendvics
2 db: Árkádból, aranycipó ~ 900
2 db cortesi (egyik vega volt) : 730
2 db 160 fto-os bolt mellett, 1 pulykamelles 1 rozsos 320 + 520-560 ~ 840
----------------------------------------------------------
3445 kcal
gyógyszertár, krém: - 405 ft
Lidl: - 148
400 egyik aranycipós szendvics
- 370 másik aranycipós
390 cola, cortesi
770 cortesi, szendvicsek
160 ftos bolt mellett: 290 + 320: - 610
vonatjegy: - 2920
anya: + 5000
----------------------------------------------------------
- 1013 ft
