tej:80-82 max 88
1 nagy app: 78-84
1 narancs (nagy): 92-100-108
1 nagy app: 78-84
1 nagy narancs: 92-100-108
1 Lidl epres: 145 kcal
2 fitt: 10 kcal (kicsi kiömlött, így: 8-9)
1,42 apple - csutka: 42,8
1 nagy narancs: 84
1 kisebb narancs: 64 körül max 67
1 jog light: 108
-------------------------------------
(870-880) 906,8 kcal (910 rágókkal együtt)
cóla: 0,8*20: 16 + 2-4?
50*2 lenmagos, spar: 265-285
7 db csmellszelet: 106,4
kb 1,8-2,3 db db par: 48-53,7
jégsali: 6-8
uborka ~ 0,7-0,8: 8-9
---------------------------------------------
1377,2 kcal
+ 1 joglight: 108
nagyon minimális zöldség, 2-3 harapás ~ 3 kcal
-----------------------------------------------
1487-1488 kcal ~ 1489-1491 kcal max 1498 kcal
+ 1 buci este: 282
1 lidl yog, 57-es: 142,5
1 jog light: 108-109
3 db par (1,4-5*3): ~ 98
5*2 db csmellsonka: 152
jégsali, sok ~ 10-12-16
kalif nem volt
uborka: 0,4-0,5: 4,68-5,85 (4,4)
--------------------------------------------------
798,5 kcal este
----------------------------------------------------
2288,5 kcal max. 2296 kcal
- 615 ( 7 db alma + 3 db nagyobb narancs)
- 250 jégsali
- 920 orrcsepp
- 575 ft; spar
-------------------------------------
- 2360 ft
+ 1700 korrep
- 1305 lidl
---------------------------------------
- 1965 ft
