tej: 1-1,1: 501 kis apple: 25kb 1 yoghurt 125uborka, paradicsom, saláta: 48-502 olívás stangli, Lidl: ~ 340-3501 medvehagymás buci, Lidl: 235-260---------------8502 túrós rétes 530-5501 almás 2641 csokis kávé, automata: 80fornetti, kókuszos rudak:…
Szep 22., 49,5-6-8 kg with 1/2 poo || ?15-17? cg || little town, westend, mammut, tesco | 3144-3644 kcal [ 8-9 X|| - 27.519 ft
2013.09.22. 20:12 liquidsun2
Szep 21., 48,8-48.9 (50.1) kg with 2/3 poo || ??15?? cg || town, walked | (4000) - 4500 kcal [ 10-12X ] || - 17.225 ft
2013.09.22. 00:29 liquidsun2
tej: 46-50R1 + R2:1 yoghurt 142,5csmell: 280uborka: 10paradicsom: 18,5saláta: 10-12maradék savanyú: 50-55 ~ 52,51 app, apró Tescos: 29Este: 2 yoghurt: 285saláta: 10maradék csmell, elszámolvamaradék savanyú, elszámolvarágó ~ 6-82 hell: 9,5duplaespresso tejjel + 1 tejeskávé,…
Szep 20., 48,6 kg with poo || 14 cg || 63 perc futógép -420 kcal + Lidl, little town | 550-555 kcal [ 3X ] || - 7761 ft
2013.09.20. 23:52 liquidsun2
tej: kb 0,7-0,8 ~ 34-36
csmell (kb. 250 gr nyersen): 260-280 kcalsaláta: 5-8paradicsom: 18-20kis paprika: 10,51 yoghurt: 142,5
csmell elszámolvasaláta: 3paradicsom: 22káposztás savanyúság: 10maradék csmell elszámolvamaradék yoghurt, elszámolva
kb 1,2 liter narancsos + 1,2 liter…
Szep 19., 48,8 kg hajnali 2kor, ivással együtt || 7 + 12-15 cg || kocsmatúra, séta | 3900-4300 kcal kcal [ 9X ] || + 4515 ft
2013.09.20. 23:30 liquidsun2
tej: 55csmell: 240-260uborka: 25-27paradicsom: 86 (+12?)paprika: 25
1 yoghurt: 142,5
1 alma, opkut előtt, 11.25 körül: 56,44ebéd elszámolva15.30:2 tökmagos zsemle, Lidl: 410-423saláta: 7paradicsom: elszámolvamaradék csmell (alig 3-5 pici darab) elszámolva1 watt: 7,51,5 l narancsos:…
Szep 18., ??,? kg || 9 cg || edzés, kb 40-43 perc mozgás || 797,05 kcal [ 4-5X ] || - 3911 ft
2013.09.18. 10:32 liquidsun2
tej: 1,1-1,2 53,6[ 2X ]csmell (kis maradék tegnapról): 280(-290)uborka: 31-35paradicsom: 52-57paprika: 26-28yoghurt 142,5kis gomba kóstoló: 3-4 kcaluborka: 20paradicsom: 50paprika: 8csmell elszámolva3 hell: 14,25 kcalkb 1 l citromos, spar: 5 kcalnarancsos kb 1,4 liter: 10,7Este:brokkoli…
Szep 17., ??,? kg || 9 cg || || 670 kcal [ 2X ] || + 1720 (vagy + 1640)
2013.09.17. 14:27 liquidsun2
tej 1/2 mint szokott lenni: 28csmell: 280 (vagy 220-230 körül) csak 160-180 körül ettünkuborka: 24paradicsom: 51paprika: 141 yoghurt: 142,51 yoghurt: 142,51 zöld alma: 693 hell: 14,25
citromos, 1,5 liter spar: 7,5----------------------657,75-672,5 ~ inkább 670 körül
korrep: + 2500…
Heti zárás [ 2. hét ] -> || - 3100 kcal || 77 cg || + 1625 ft ||
2013.09.17. 10:01 liquidsun2
- 3000- 3190 kcal ~ - 0,3647 kg76 vagy 77 cg+ 1625 ft
(2-3 hurry)
Szep 16., ??,? kg || 14-15 cg || little town || 815-850 kcal [ 4X ] || + 3409 ft
2013.09.16. 18:47 liquidsun2
tej: 55-57 kcal1 ananászos reggel: 5,6csmell: 280uborka: 32paradicsom: 57-72paprika: 30-371 zöld alma: 591 danone, steviával: 126,71 alma, CBA, közepes v. kicsit kisebb: 40Este:maradék csmellbrokkoli 2,5: 65-68paradicsom: 32-35uborka: 17-183 hell: 14,251,5 l narancsos: 12kb 2 liter siti…
