tej: 2,3 körül: 101-104,2 kcal 2,83 csmell + 2,83 csmell = 634,66 ~ 637 kcal a fűszerekkel mert 8,5/3 részre osztottuk
2,5 par + 2,0 + 1 nagy par (2,5) + 1 minipar + 1/2 nagypar vagy 1 db: 200-213brokkoli kb 2,5-2,8: 74,4-78,4
savanyú + gyöngyhagyma: 15-202 db yoghurt (44*2,5*2):…