tej: 61,6 ~ 60-62
1 mininarancs: ~ 401 kisköz app: 40
1 gr fruit: 100 - 103,5
1 köz narancs: 64,871 nagy app 2,2 vagy 2,3-4: 68-731 yoghurt: 145
1/2 yoghurt. egész: 1451 narancs (pici, apáé) ~ 38-401 köz app 50-53
1 kisköz app 28-33-351/2 köz app 40-43 ink 431/2 yoghurtcitromos: kb. 1…
story Feb. 23., reggel: 48,6(1X)-47,8 kg (5X) este: 47,8 (2X) kg || (837-)840-842 kcal [ 5X ] || 18 cg || - 5480 ft
2014.02.23. 17:11 liquidsun2
Feb. 22., szombat || 49,8 este, de délben kajáltunk, + este ittunk || 948 - 955 kcal [ 2X ] || 7,5 cg || + 9060 ft
2014.02.22. 22:33 liquidsun2
tej, kb. 2,4 vagy 2,5: 105,6 - 110 vagy 112
1 yoghurt: 1082,7app: 89,64 ~ 90-91
2,5 csmell: 280+ fűszerek, fokhagyma: ~ 2-33,7 brokk (fagyasztva volt 3,7): 88,8 - 103,6 ~ 1052,2 savanyú (100 gr/17 kcal) volt benne cukor is az összetevőknél: 37,4 a savanyú + leve ~ 40 0,63 + 1,9 par:…
4-5 bp Feb. 21., péntek 46,5 körül otthoni mérleg, de ruhában volt + coffee után, asszem || ~ 2000-2200? kcal [ 10-12X ] || 6 cg tuti, lehet 7 || - 12.790 ft [ - 12.375 ft binge kajára ]
2014.02.22. 22:25 liquidsun2
tej reggel ~ 120őszibarackos, lift stb ~ 20-251 bp reggel bolt után sajtos tészta1 dél körül + koradélután1 bp cba után 18.00 körül started+ 1 de ink 2 bp hozzá kb 2000 kcal, reggeli sajtos tésztás még jól kijöttcoop reggel: - 4540 ftcba előtti: - 1730 ftkínai: - 2850 ft penny:-…
1 b/p este Feb. 20., csütörtök 46,4-46,1 kg after 1st poo, after coffee || 1660-1700 kcal max || 15 cg || (-9735??) de ink 9795 ft körül, +30 ft kb max vagy +60 ft, mind binge kaja!
2014.02.20. 10:33 liquidsun2
tej: 1,5 körül max 1,55: 66-68,2
fél app + 1 köz app = 19-22 + 49-53 = 73 max 752 db narancs (köz-kis) 120-1251 Lidl yoghurt: 145----------------------------408-411 kcal
csmell, kb 290-295kalif pap: 28-353 db par közepesek: 75- 953-4 db sav ub: 101 yoghurt: 145
1 hell: 61 yoghurt: 142,52…
Feb. 19., EDZÉS: 1 h 8 m || 7,8 km || - 538 kcal || szerda 47,9-47,6 after coffee, after poo || 450-465 kcal [ 1X ] || 15 cg || + 3495 ft
2014.02.19. 12:51 liquidsun2
tej: 1,5 66 kcal
1.doboz csmell: 295 max, vagy 290kalif pap: 27-28savanyú ub: 13par kb 1,5 db?? max 2 db: 27,362 db hell freeze: 12citromos: 8-10cóla kb. 1,5 l? max 2 de sztem csak 1,5: 10-15---------------------------------------------------------------------458,36-463,36 ~ 460 kcalEDZÉS:3 p 9…
b/p Feb. 18., kedd || 1600-2000 kcal [ 5-6X] || 14?? cg nemtom pont. || + 13.300 ft [ 2320 ft b.kaja, + víz & cóla: 2790 ft lenne ]
2014.02.19. 08:32 liquidsun2
tej: 1,4 körül:61,6 ~ 62italok cóla zero + citromos ~ 15
1 citr mini 10-111 köz app 50
2 app (egyik nagy) 68-73 + 50-55 = 1 yoghurt: 145
ebédszün 1 nagy app 68-731 közapp 50 1 yoghurt: 142,5+ 1 közNAGY APP 1/2KÖZ app ~…
Heti zárás [ 24. hét ] 3 nap b/p, 1 edzés, 1(-2) cipek|| 0 vagy +200-300 kcal ~ 0 kg vagy 0,035 kg || 76 cg (11 ajándék) || + 16.438 ft [ - 26.740 ft b. kajára ]
2014.02.19. 08:16 liquidsun2
- 12 kcal ~ 0 kcal ~ 0 kg(max + 112 kcal ~ 0,013 kg pluszban)kb. 76 cg, 11 ajándék+ 16.438 ft - 26.740 ft binge kajára
Feb. 17., hétfő 47,5 kg reggel pooval || 2427 kcal [ 4X ] || 13 cg (+11 cg ajándék) || + 280 ft
2014.02.17. 09:58 liquidsun2
tej: 1,5-1,6 körül ink 1,6: 70,4csmell: 253 körülfűszerek, hagyma stb: 352,5 de ink 2,7 brokkoli: 64,8-67,2savanyú ub: 11-13,51,5 db par: vagy 1db par: 18-20-22kis piros pap: 5-71 Norbi: 1351 magos: 212-223 max1,5 db par: 25-27kis ub: 2
1 hell freeze: 6------------------------852,1-859 max…
