HTML

Heti zárás [ 40. hét ] || 3 WALK, 4 b/p || kb. 0 v. +598 kcal ~ 0 v. + 0,07035 kg || 95 tuti, lehet: 100-105 + saját || + 6734 (v. 6744 ft) [

2014.06.09. 23:51 liquidsun2

+ 598 kcal ~ + 0,07035 kg 

95 cg (nemtom mennyire reális, lehet 100 is, v. 105)

+ 6734 ft kb. (lehet 10-el több) [ - 8308 ft b. kajára ]

komment

Jún. 9., hétfő, walk in town, lit. story || 47,1->47,8 kg || (1242) - 1250 - 1262 kcal || 17 cg + 4 saját || - 1110 ft

2014.06.09. 22:56 liquidsun2

tej: 80-82-88

1 kínai app önmagában: 76 de ink 77-78 max

1 app: ~ 68
1/2 közkínai app: 28,22 vagy 25 

egész nap: 2 db Norbi: 270 kcal
2 narancs: 4,21 héjjal együtt, sztem olyan 1,3 körül lehet simán: 2 db => 120-133,233 kcal

1 app a buszon: 36-40 ~ 38

lift 4 l tuti + kis citromos, de az tényleg pici: 36 + pici ~ 37
fél app, ami délelőttről maradt: 22-25

3 db app fotóss izé közben: 126-135 max 138
1 app Nikitől: 68 max 70

[ 2X ]: 3 db app este: 137-140
31*5 yoghurt = 155
--------------------------------------------------------------------
1248 kcal ~ 1235-1252 kcal


- 80 ft wc (90 lett volna, de 80-at adtunk mert épp telózott)
100 ft -> 2 db app: 100/299 = 3,344app 
- 40 ft (40/299 app) + - 240 par ( 240/580 = 
- 250 zsd (200 lift, + 1 db app: 50/349 = 
3 db app, Örs megint: 135
Coop: - 505 ft (119 citr víz, 385 yoghurt 500 gr):
------------------------------------------------------------------
- 1110 ft 

At Örs, there is a zöldséges, és egy srác volt ott (fiatal kb 16-18 éves) apple-t vettünk tőle (2X is a nap folyamán) mosolygott ránk, meg szép napot kívánt (2.szori alkalom -> vétel után)
És biztos azért, mert csinosak és VÉKONYAK!! vagyunk! :) :) :)

komment

Jún. 8., vasárnap, WALK, no binge! || 46,3 kg (3X) || 3314-3325 kcal [ 4-5X ] || 1,5 saját cg + 19 pm || - 2785/-2795 ft [ all good food ]

2014.06.08. 23:33 liquidsun2

we needed to pee all day, but havent drunk csalán... drank szenna last evening -> the effect was OK -> really strong, but i dont understand why we had to pee this much

tej: 80-82-88

délelőtt, össz:
6 db narancs: ~ 292-300 max 303
1 kisköz app +1 nagyobb app: 108-112
2 db piros lidl app + 1 zöld lidl app: 4,12 + 2,02 = 190-190,5-192 kcal

1 egész norbi: 135
1 lidl yogh: 142,5
1 lidl yogh: 142,5

1 kisebb kínai app: 45-51

2,52 csmell: 282,24 kcal
1,5 db par főzés: 48,336

egész nap:  2 db kalif pap(amiket tegnap vettünk): 1,92 + 2,08 = ... - csutka ~ 73-75 max 76,8
kb 2 db par: 36-38
egész nap: 1 egész fej jégsali ~ 140??
uborka: kb 1 egész + még lehet este ~ 60 ?

[ 2X ]
500 gr tk kenyér ~ 1425 kcal
+ zöldségek:
1. dobozban par, jégsali, ub:38

este zöldség: ~ 50-60-70
cóla + egyéb: ~ 20
------------------------------------
3314 kcal 


- 1045 ft (2 db norbi (289*2) + 465 kenyér)
- 960 cg
- 220 víz
- 315 vagy 335 
- 45 ft uborka (de kidobás, mert szar volt, sztem egész nap állhatott a napon) 
- 200 lift
---------------
-2785 ft v. 2795

összcounting: 650 + 1800 + 5000 + 910 = 8360 ft kp

komment

Jún. 7., szombat, CIPEK, WALK, 48,5-49 reggel || 595-609 kcal [ 3-4X ] || 13(vagy 18??) + saját [ 5 db sopi + 8 p ] || + 11.140 ft [ v. 11.130 ft ]

2014.06.07. 10:41 liquidsun2

cipek: bőrönddel ki a Moszkváig, egyből keletitől
lepakol bőrönd, majd Tesco [ mindkétszer metróval ], örs, ikeában pisilés, lidl -> cipek: zöldségek, stb.

tej: ~ 96-103 ink 108

3 db app [ 2X ] ~ 126-138 kcal max
1 fitt: 5 kcal
cóla: ~ 8

per pill (10.40) van 10 ft-unk

2,5 db app otthon: 75-85 max ~ 83
1 app vonat -> pici ~ 30-33

+ 3 app -> picik 90-103 max 108
1 jog light: 107-108

cóla: ~ 5-6-8
narancsos: 24 kcal
----------------------------------
592-607 kcal 


+ 10.000 anya
+ 4000 (apa, bérletre)
+ 2500 + 200 apa (egyéb)
-----------------------------------
+ 16.700 ft 

- 1920 ft cgre
- 420 (ctrm, sznna)
- 1005 tesco
- 550 (vagy 560) hüvely
- 300 ft jégsali, örs
- 1365 Lidl (1,92 kalif)
--------------------------------------
- 5560 ft [ 3090 ft jó kajára ] 
----------------------------------------
+ 11.140 ft 

összcounting:
+ 10.000 + 700 + 200 + 250 = + 11.150 ft
kártya: 96 ft 
-------------------------------
+ 11.246 ft

komment

Jún. 6., b/p, 48-48,5 kg (itthon), x>90 min WALK || 1000 - 1360 kcal max [ 4-5X ] || 14 + 19 = 33 cg => jún 4-5-6, + tekerős || - 50 ft

2014.06.06. 10:42 liquidsun2

tej: 92 de ink 96,8

össz 6 db apple:
2 itthoni (1 köz, 1 kicsi): 88-92

2,329 = ~ 73-73,1

3 db: 5,5357 = 172,83 
-------------------------------
431,3
+ italok
~ 440 kcal

1 hell freez: 6
1 fitt: 5

yoghurt: 109
brokkoli -> 3,6 kb 93,6 max 100
par -> 1,9 par + 1 = 43,32 vagy  66 körül
----------------
725 körül 
+ b/p 
= 1225-1350 max 

6,65 csmell -> 744,8 kcal + par + fűszerek -> 770-778 össz talán bent: ~ 280? - 300?

ubisali

+ 2 db par ahhoz  képestplusz ami fel van írva
brokkoli
ubi
par
majd: 1 kefir, 1 danone cukros yoghurt, 1 kornspitz, szalámi, 3 db sajt (2 pici, 1 nagy) ubisali -> sztem kijöttek mind, a kefir + yoghurt tuti kijött sztem kornspitz is

felt our tummy stuffed... but could not purge anymore
we REALLY have tried

este b/p, bent maradt sztem: yoghurt + brokkoli + par (mert csak ubidarabokat láttunk part nem)

anya: + 1200
- 200 (2 db narancsos)
+ 970 apa
- 930 cg
- 65 apple (65/279 = 2,329 
- 110 + (-45) = - 155 ft (3 db apple)
- 310 jegy
- 460 jegy 
- 100 cóla
--------------------------
- 50 ft 
 

komment

Jún., 5., csüt, b/p || 890 -1200-1800 kcal || cg-t lásd jún 6-nál || - 3130 ft [ - 3041 ft b. kajára ]

2014.06.05. 11:04 liquidsun2

tej:

egész jól kijöttek, 2 b/p volt
sztemmax 1800 kcal

1060 ft pékség (valami V betűs, kiskar)
zalaco 120 isler
630 másik
1320 spar -> 89 ft cóla, többi b. kaja 
-----------------------
- 3130 ft [ - 3041 ft b. kajára ]

3364 ft indulás előtt

összkounting before going lapon
33xy ft
per pill van 80ftunk

i found food disgusting

escpecially the cold cuts the prazier and mybe a tavaszi parizer and the pulykamellsonka disgutsing

komment

Jún. 4., szerda, b/p, walk in town || 2200-2800 kcal || cg-t lásd jún 6-nál || + 1695 ft ( - 3046 b. kajára)

2014.06.04. 10:26 liquidsun2

tej, sok itthon:

b/p


anya délután: + 5000 
- 230 (2 db kornspitz reggel + 1 szőlő)
- 1225 ft zalaco (all b food)
- 1270 ft (szűrő, papír -> 2 db, 990 dohány)
- 595 ft (cba, all binge food: mexikói patkó, balaton -> 4 db stb)
- 1000 ft cg (piros marbi)
- 175 tej (b. food)
- 340 (ZÖLDSÉG!!!) 
- 755 coop (169 eital -> 1 db csak, 1 nogger, 1 tibi túrós-citroms, 1 tábla csoki, 1 müzliszelet) 
- 465 penny (1 tölcséres joy fagyi, 1 mazs-mogy tábla csoki, 1 kak csiga, 1 szilvás)
---------------------------------
- 1055 ft 

+ 31000 apa (k.ra + 1000 ftot még kértünk)
- 28250 kra
-----
+ 2750 ft 
------------------------------------

komment

Jún. 3., kedd, b/p este || 3000 kcal tuti, de: 3500-3800 sztem, ink 3500 || 12-13 cg(?? lehet több, esti nemtom bennvan-e) || + 984 ft [ - 2221 ft b. kajára ]

2014.06.03. 10:16 liquidsun2

tej: 88-94

kb. 180-200 gr tönkölyös reggel: 520 körül max 570
ubi + par (2-2,5 db) ~ 80-86 max
cóla: ~ 10-20
nins yoghurt, nincs csmell, nincs eital

árkád:
300 gr tönkölyös: 837-855
1 teljes kígyóubi ~ 3,5-3,9: 40-44
4 db par -> 3,36 = 76,608
1 norbi: 135

250 gr magos buszon: 670-688
1 Norbi buszon: 135 

Lidl után: 1 sajtos pogi, kicsi: ~ 200-215
kis par fent a szobában: ~ 8 kcal
---------------------------------------------
2878 + b/p csak este volt szal kb: 3500-3800 kcal

2 db gouda buszon + par, ubi benne
1 sacher metrón
2 isler metrón
1 fagyi bk
1 gombóc kiwi

kürtős vonaton
barackos marcipánnak tűnő izé a vonaton
muffin vonaton (pici de töltelékes) 

b/p este




anya: + 5000 (vonjegyre, de azt már tegnap megvettük)

- 760 spar: 300 gr tönkölyös, 1 norbi, 1 db kígyóub, 3,36 par (árkádban ettük, mind megettük, 1 teljes uborkát... éhesek voltunk) 11.10kor
- 562 spar2 (12.44kor): 1 norbi, 1 rusztikus 250 gr, 1 öngyújtó (megettük a rusztikust buszon + norbit is)
- 849 ft (kártya) Lidl: kígyóub, yoghurt (yoghurtot nem ettük meg) 
2 db gouda: 198, medvehagymás buci: 89, mediterrán: 89, pogi1: 75, tep pogi: 79, volt egy víz is
b. kajára: 441 (ubival együtt: 552) ubi nemtom b. kajának számít-e
-65 forint víz, édességesnél


- 160*3 = - 480 (isleres, originalfehércsokiscsigás) 
- 300 (másik fehcsokcsigás, sacher + minimuffin) 
- 500 kürtős
- 150 bk fagyi 
- 150 fagyi 
- 200 süti
------------------------
- 4016 ft + 5000 = + 984 ft 

komment

Heti zárás [ 39. hét ] || 1 edzés ( x< 1 óra), 1 b/p (1 cipek) || + 662 kcal ~ + 0,0778 kg || 161-162 cg (1et kértünk) || - 1967 v. - 1972 ft [ - 3240 ft b. kajára ]

2014.06.02. 23:38 liquidsun2

+ 662 kcal körül ~ + 0,0778 -> nincs 1 dkg se

159 v 160 cg (egyet kértünk) + 2 (telóban találtuk most, jún 1-hez beírva sztem még nem lett felszámolva, mert akkor kitöröltük volna )

- 1967 v. 1972 ft [ - 3240 b. kajára ]

komment

Jún. 2., hétfő || 1850 - 1900 kcal [ 3X (4X?) ] || 24-25 pm || - 2400 ft (de ebbe benvan a vonjegy is!)

2014.06.02. 11:08 liquidsun2

tej: 86-88-91

2 db app: 110-112 max 118 app

1 db spar, magos (sztem 80-100 gr): 238-250 max
75 gr tönkölyös paillese: 213-216
ubi (közepes-sok): 30-32
minimalis jégsali: ~ 3-4
2-2,5 db par: 50-52 körül max 55

1 sparos eital: 5 
cóla + egyéb ital: 10-15 ?? 20?

14.30 körül:
130 gr rusztikus bagett: 355 - 358 max
100 gr: 268-285
csmellsonka 5 db: 76
1 norbi: 135
1 lidl figgy: 142,5
sok ub: 35-38,6
3(-3,5) db par: 63 max 72 78?
3-5 falat jégsali: ~ 1-2
---------------------------------
1848,5 kcal - 1898 kcal 


last eaten: délután, vizsga előtt 14.30 körül.
későn értünk haza este, ezt most jún. 10-én írom, szóval passzolok, hogy éhesek voltunk-e vagy sem, de azt tudom, hogy krrp volt + utána kimentünk vonjegyet venni (19.50kor még shalmon álltam, hogy kimegyek von jegyet venni, szal kb 9 körül érhettem haza, sőt sztem 9 után; letusoltam...)


- 960*2 = cg => - - 1920 ft 
- 810 spar
+ 2000 Zsófi
- 305 Kati
+ 2000 Kati (1200 vagy 1300at kértünk volna, mert múltkor 800-al többet adott, és csak 1 órát voltunk vagy 1 és 1/4-et, , tehát 1700 = 1 óra)
- Spar: - 435 ft 
- vonjegy (10 ftal átvágott sztem) így: - 2920 lenne de így: - 2930 ft
-----------------------------------------------
- 2400 ft 

komment

süti beállítások módosítása