liquidsun2

tej nem sok 1,6-8: 70,8-79,2 ~ 74

3 app: kb. 140-160

2 sparos: 10 kcal

4,5 db par: 72-82 ~ 76
1 norbi: 135
kispekedli csmell (tényleg kis adag, 2 db part használtunk a főzéshez és egyáltalán nem volt felpúpozva, sőt hiányzott is még ahhoz, hogy tele legyen) összcsmell: 7,65, ezt harmadoltuk tegnapelőtt: 2,1-2,2*112 = 235,2-246,4
2db par főzéshez: ~ 30-31
kalif pap fele: 20,7 (maxx 21,5-22)
sali (sok!!!) ~ 7-8 max 10, sztem 10 mert később is ettünk a csmellhez, közvetlen utána max 12 ink 12

csmellsonka 1 csom: 76
még jégsali

cóla: 0,8*20 = 16
------------------------
851,8 max 853-855(6) kcal

+ 1 app a buszon: 1,72 a blokk szerint - csutka: 1,42 vagy 1,47 ~ 47,144-48,8
----------------------------------
901,6 kcal 

+ 20.20-27 között:
76 kcal csmellsonka
jégsali: 4-6-8 (közepes adag) 
2,5 db par 35-45(45,6)
-------------------
117-119-124
---------------------------------------
1025,6 kcal

3 cg + 1-et is adtunk másnak
+ 2 lent
1 buszmeg
1 telózás közben, mammut előtt
1 mammut után 
1 spar előtt
1 spar után, felüljáró
1 örs, buszmeg
1 lidl után, öngyújtvétel előtt
1 öngyújtévtel után


- 165 cóla, Spar
- 870 cg
- 2920 ft vonjegy
- Spar: - 714 ft ( 3 db eital, 2 Norbi, 1app) app: 1,72
- hibajavító: - 390 ft 
- Lidl: -700+(-257) = - 957 ft (piknik csomag, mert nem volt par; ebbe volt nagy par, azon kivül csak mini koktélpar volt, ami szarul nézett ki; zöldes volt...) + 1 csmellsonka + 2 db natúr joghurt
- 80 ft öngyújtó
-------------------------
- 6096 ft 

összcounting:
2000 + 250 + 330 + 220 + 300 = 3100 ft 
65 ft 
kártya: 208 ft
-----------------------
+ 3373 ft 

tej 2,2 (v 2,0 sok): 96,8

1 nagyobb narancs: ~ 90 max 95
1 apple (knagy): 70-76,36 ~ 72-76

1 nagy apple: (76-)78-83
1 kisebb narancs: 55-59,88

1 norbi: 135

1 köz(kisköz) app: 53-59
1 hell: 6
1 sparos: 5
1 nagyon miniapp: 23-25,8
1 hell: 6

italok ~ 8-10 (kb. 0,75 l bodzás: 7,5*0,8 + egyéb)
---------------------------------
640,6-641,6 kcal + italok:
642-645 kcal max.

EDZÉS:
3 perc séta az elején, aztán cipőkötés || ~ 0,3 km vagy kevesebb (0,26-0,28) || ~ (8-)10-13 kcal
60 perc || 7,67-7,68 km || - 504 kcal (épp átváltott 7,68 km-re)
12 perc 44 mp || 1,26 km || - 55 kcal
-------------------------------------------------
75 p 44 mp || ~ 9,2 km || - 567 - 569 - 572 kcal

 felt a little bit sick after esti Lidl, similar feeling: felt we are gonna faint away BUT NOT REALLY, just felt like we feel a little bit dizzy and so on

- 1820 ft Spar [ 3 db pap: 7,1 | 3,6: 2 db kisebb vastag héjú narancs | 9,66 alma kb. 6-7 db ] 
- 920 orrcsepp
- 160 ft (2 db tk minibaguett, aranycipó)
- 300 jégsali 
- 80 ft zsd, 1,5 l víz
- 487 Lidl (klopap, 1 l tej, 1 yoghurt)
-----------------------------------------------------------
- 3767 ft [ orrcsepp nélkül: - 2847 ft ] 

összcounting, este:
5000 + 2000 + 580 + 230 = 7810 ft 
kártya: + 1569 ft
------------------------------
+ 9379 ft 

tej: 2,0 lehet 2,2? = 88-96,8 ~ 92,6 max sztem 

kis citrom, rostos része csak, a levét másra haszn., azt még nem ittuk meg: ~ 6-8-10? 
1 jog light: 107
1 app (köz): 67-76

1 nagyobb gr fruit: 94,5-105
1 közNAGY app: (lehet 2 app?): 83 tuti (+ lehet 68?)
1 lidl yogh, zöld: 142,5

este, 20.00-20.20 körül:
2 csomag csmell: 152 
2 Norbi: 270
sali, minimális ub: ~ 2
6 db par: 88-92-109 max
nagyon minimális purge, de utána jobb lett a hasunk:

2 hell: 12
cóla, +bodzás: 10-12 + rágók ~ 16
---------------------------------------
1142,1
- purge
------------------
1080-1100 kcal ink 1100. + lehet volt még egy app: 1168 kcal.

- 600 szoli
+ 10.000, fülb. eladás
- 225 szenna
- 2040 ft, Spar
---------------------
+ 7135 ft 

EVERYTHING IS GONNA BE FINE TOMORROW. WE ARE GONNA GO TO TRAINING. WE ARE GONNA TRAIN. WE ARE GOING TO TRAINING. WE ARE GOING TO TRAINING, BECAUSE WE WANT TO LOOSE MORW WEIGHT. WE ARE GOING ON TRAINING, BECAUSE WE WANT TO LOOK EVEN MORE BEAUTIFUL AND THIN, AND CUZ WE EANT TO LOOSE WEIGHT!!!

EVERYTHING IS GONNA BE FINE. MAYBE THEY HEARD US IN THE SHOWE, BUT THEY CANT (CANT!!!!) find really out what was that. just change the towel. everything is gonna be fine and nobody is gonna know anything. our secret REMAINS OUR SECRET. OUR SECRET REMAINS OUR SECRET. OUR SECRET REMAINS OUR SECRET. IT IS GONNA REMAIN OUR SECRET. OUR SECRET IS OURS. OUR SECRET IS OURS. IT IS A SECRET AND IT IS GONNA BE THAT WAY IN THE FUTURE TOO. :))

tej 1,8 körül (1,6 sztem kevés): 79,2 -> 78-80

1 hell freeze: 6

1 buci: 265-285
2 db magos: 448-456 
3 db par (köz): 50-54 ink 54
1 kisebb kalif pap + 2/3 kisebb/köz kalif pap
sali ~ 3-5
uborka kb 1,3-1,5 max 1,6: 15-17 max 18-19
1 db lidl yog epres: 145

1 jog light: 108

+1 hell: 6 

+ 3 magos: 672-684
egész napra (húzd majd ki fentiekből az 9összes paprikát) egész napra volt a 3 db kalif, amit tegnap vettünk: 132,25-133 kcal 
12.00 körül + 3 db paradicsom: 45-48-50-55 max
uborka kb 1,3: 11-13
jégsali ~ 6-8-10
1 lidl epres: 145
--------------------------------
2186-2197 kcal  kcal 

(utolsó magos kajálás délután l. krrep előtt.

15.15 körül: 2 isler, buszon 
31-esre felszállva kb. 16.00 körül: (+- 10 perc): 1 rumosgolyó
1 fahéjas csiga
31-esen 16.15 körül: 2 db nagyon nagy fánk, egy lekváros csokimázzal, 1 csökikrémes fehércsokismázzal
1 narancslé, automatából
1 nagy pizza, spar to go
jeges csoki, princess
1 sparos kakaóscsiga
15 dkgot kértünk princessbe a sajtos ruccolinis izé kb 4-5 db de 1 dbot meghagytunk
1 karamellás mignon még a benzinkút mellől
1 málnás mignon, spar to go
sütik fagyizás előtt kb 200 gr (azért kb mert 1-1,5 db leesett mikor padon ültünk)
fagyi 250 gr/gombóc, kicsi leesett ütközben 3 db gombócot kértünk
--------------------
felszív: 1000-1200?? bp-nél láttunk csomó pirosat (tehát paprikát, paradicsomot meg a végén a legeslegvégén vmi barna izé is jött ki az lehet magos volt, meg talán bp közepén láttuk a tökmagot is)

apa: + 5000 de bankkártyán: + 4937 ft jelent meg, mert mínuszban voltunk
1. Lidl: -1400 (1380 lett volna, de 20 ftal átvágott...) mind jó kaja, 2 db tökmagos, 1 db buci is volt)
2. Lidl: - 255 ft -> 2 db tökmagos, 1,5 l tea 
- 640 zsd (3 db isler, 1 db croissant) -> mind b kaja
- 3*960 = - 2880 ft => 3 doboz cg kint az istenháta mögött
- 1405 (minibolt, istenháta mögött, mind b. kaja, rumos golyó, 2 db fánk, mignon, diós csiga stb)
- 575 spar (1 db pizza (299) 1 db kakaóscsiga =79) + 1 db málnás kocka - olyan, mint a mignon)
- 100, automat, narancslé 
- 700 princess (jeges csoki, 15 dkg sajtos rucc.)
780*2 = cg, mammutnál = - 1560 ft 
- 750 (3 gombóc fagyi)
- 100 ft cóla
----------------------
- 5428 ft [ - 4170 ft b. kajára ]

összcounting, este, 22.19:
2000 + 500 + 100 + 500 + 500 + 300 + 55 = 3955 ft kpben 
2056 ft bankkártyán
-----------------------------------
6011 ft 

tej 1: 82-84 max 86
tej 2: 84-88

csmell 1/2 pekedli: 260-265/2 = 130
2 db par a csmellhez, főzéshez: 41-43
2 db par, nyersen: 41-45
sali: ~ 3-5

1 nagyobb zöld app magában: 69,7-76,36

1 lidl epres yoghurt: 145
maradék app-ok a 2 együtt kb 2,3-at tesz ki v. 2,0-2,3 max 2,5öt: 69,72 max 72
1 kisebb(köz) zöld app: 53-56,44 max 57

1 mediterrán buci: 285
2 db par: 36,48 max 38 de ink a kevesebb
sali (kalif pap, csmellsonka NEM volt!) ~ 3-5 max 6
maradék 1/2 pekedli csmellrendeshús: 130-135-138
yoghurt NEM volt
uborka: 8-10-14

1 nagy app kínai után, kb. 3,0: 99,6 kcal 

cóla: 12-16 körül
maradlj lift 0,7*3 vagy 0,7*2,5: 1,75-2,1

este, 19.10-19.20 között:
csmellsonka: 76 kcal (kalif NEM volt)
sali: ~ 5-6
3 db paradicsom: 41-42-53,58
1 Norbi: 135
uborka, kb. 1,4-1,8-2,0 ((?? nekem soknak tűnik az ubi így utólag): 16,38-21,06

+ 1 Norbi este: 135
------------------------------------
1737-1743 kcal kcal 

felt really hungry in the evening, az amikor kicsit levegős a gyomrunk és ki kell jönnie a büfinek. Úgy éreztük, hogy nem elég az 1 Norbi a 19.10-20-as kajálásnál, kell még egy; és ezért ittunk még egyet este... csak önmagában... 
Éreztük, hogy korogna a gyomrunk, és nem akartuk, hogy hallja. 

- 220 alma
- 90 alma
- 280 cóla light (kínai piacon)
- Spar: - 745 ft 
- Lidl: - 1505(rágó, par, yoghurt édesítő tej ubi, MAGOS/pékáru NEM volt)
+ 14.000 + 600 = + 14.600 ft (elad. Kr. lánc, Blh., + 2 db ezüst cucc Örsön)
----------------------------------------
+ 11.760 ft 

tej: kb 1,8: 79,2

2 db hell freeze: 12
+ 2 db hell freeze: 12 (vagy 1 sparos, az 5 kcal a 6 kcal/hell freeze helyett)

lift: 0,7*17-18 kb: 11,9-12,25

eaten nothing
--------------------------
116,25 kcal
+ rágók, vagy többet ittunk: 118-120 kcal


EDZÉS:
kb. 15-30 mp az elején, majd cipőköt.
2.30 mp || -30 kcal -> ismét cipőköt.
55.05 mp || - 432 kcal || 6,59 km
+ situps (25), lenyújtások
----------------------------------------------------
57,5-58 p || - 462 kcal || ~ 6,6 km


- 1415 ft lidl

+ 311 kcal vagy + 507 vagy 683 körül ~ + 0,03658 - 0,05 kg - 0,08035 kg

88 cg (lehet + 1 vagy +4 cg is) = 88-92 cg

- 13.556 ft [ - 35.089 vagy 35.454 ft b. kajára ]
lehet +65 ft is van, mert kevesebbet fizettünk a binge kajáért, lehet csak: - 35.024 vagy - 35.389 ft ]

tej: 1,8-2,0 de ink 2,0: 88 kcal

1 Lidl yog, epres: 145
1 nagy grfruit: 96-106-108
1 miniapp: 35

1 Lidl yog, epres: 145
1 köz app, lédús, Lidl, finom édes puha: 60-62 max 65
1 narancs, apáé, nagyobb de vastag héjjal: 87-90 max 95
1/2 miniapp, apáé, keményebb fajta: 16-18 ink 16

1 hell freeze: 6kcal
1 sparos: 5 kcal 

1 tökmagos: 224 (228)
1,5 db par: 30
uborka, sali ~ 23,4 (20-23,4) lehet csak 20-21
2 szelet csmell. később maradék 3 szelet is. így össz.: 76 kcal
+ 100 gr buci: 285 (de lehet 292)
+ uborka, nagyon-nagyon pici sal ~ 10-13
+ 2,5 db paradicsom: 35-38 max 39
1 Norbi: 135
----------------------------
1515-1520 kcal

1 apple: 86-92
1 hell: 6 kcal
tea, cóla ~ 8-12 kcal
------------------------------
1620 kcal (1625 max)

450 gr brokkoli: 105-108-126
3 db paradicsom (1 nagyobb 2 mini, ma vettük mind a hármat): 57-61
uborka kb. 2,5-2,8: vagy még több 3,0: 32-35 sztem ink 35
1 Norbi: 135
otthoni csmell: 300-305 max 308 (nem paradicsomosan, 2,2 volt a dobozzal együtt otthon lemérve)
1 Lidlös zöld yogh: 142,5
------------
csak ez a kajálás: 793,5 kcal (786,5)
-------------------------------------
2413,5 (max 2418,5) 
~~ 2407 - 2418,5 kcal

+ 3 db par ~ 65-68
+ kb. 2 db étk. pap, kevés maradt 35
+ 250 gr sajtos pogi. 100 gr 432 kcal -> így emlékszem => 1080 kcal az egész csomag
----
1183 kcal össz
utána b/p
láttunk brokkolit is szal kb. kijött... remélem.. :(
max.  2700 egész napra nézve

- 150  +(- 440) = - 590 ft
- 1025
- 340
--------------
- 1955 ft
- 475 ft: 3 db par, 2 db étk. pap
- 235 ft jog light
- 365 ft pogácsa
-----------------------
- 3030 ft 
hellek 180-ak voltak (3 db) előző helyen: 220/1 db hell => 60 ft spórolás hellen
Norbi: 290 volt => 70 ft pluszba

össz.: 1980 ft maradt

felt really hungery in the evening. in town, we felt a little bit our tummy hurting but in the same time we felt a little hunger. we have eaten an apple (big apple, bought in town) + drank a hell freeze.

havent felt stuffed, just hurt my tummy.

in the evening we felt REALLY HUNGRY... the 2 yoghurt + brokk (450 gr, whole pack) + egész csmell + zöldségek wasnt enough... 
i am sorry...

THANK YOU FOR HELPING ME LIFE!!
PLEASE HELP ME TOMORROW, SO NOONE FIND OUT ALL ABOUT THIS. PLEASE HELP ME!!!

tej, nem sok: (0,1%os) 48 - 54,4 de ink a kevesebb ~ 48-52

2,0 app (lemérve, 2 db miniapp, apáé): 66,4 ~ 67-68 max
1 Norbi: 135

vonaton:
3 db miniapp, apáé: 100-106
1 jog light: (106-)107

Örs, buszra várva: 
1 db miniapp: 33-35 ink 32-33

18.00 körül, itthon:
csmell (2,2 dobozzal, nem paradicsomosan csináltuk, hanem ez a tiszta): 300,48 - 305 max 310 ~ 308
5 db par (mini-köz) ~ 91,2 max 98
kis uborka, 3-5 (mini)harapás + nagyon-nagyon minimális sali: 3-4 kcal
nagyon pici kalif pap ~ 2-3 kcal
1 Norbi: 135
1 jog light: 107-108 ink 107

cóla: 0,8*20 = 16 kcal
+ siti-cóla, + tea ~ 2-3 kcal
-------------------------------------------
(1160-)1165-1168 kcal 

felt really tired before getting on the train
+ felt tired in the evening, felt a little bit hot and wanted to sleep at ~ 20.45 felt like our head is nyom, cuz of lack of sleeping i think (not cuz of being sick/getting sick) at least i hope

apa: + 5210 ft
- 205 -> 2 db víz (zsd)
+ 5 ft
---------------------
+ 5010 ft (5 ftot találtunk itt fent Pesten)

tej, 44 kcalos ~ sztem utána egyből binge volt szal nemtom felszív.-e 88 kcal

8.00-> binge
12.00 all out
--------
felszív: ~ 1000? 1200? (800?? az túl kevés sztem)

2 miniapp ~ 66
1 jog loght délután: 107-109

csmell 76
parad, sali kis sárga kalif pap, uborka ~ 54-56 max 58
1 norbi: 135

utána 18.00 körül cookies kekszek ~ 1 db keksz: 39 , sok volt + 1 győri édes kekszcsomag újféle kb. 224 kcal
+ egyéb keksz, sztem felszívódhatott mert utána elmentünk boltba
then binge majd csak utána bp
-----------
~ 39*10 + egyéb ~ 800 kcal
-----------------------------------------
444 kcal rendes kaja + tej reggel nemtom mennyire felszív sztem igen
2252 kcal + cóla stb ~ 2260 kcal


apa: + 700
apa 2: + 500
- 420 (2 db Norbi) + 1 hell (195?): - 615 ft
- 170 ft Penny, csmell sonka 
- 1290 cba, kpben
- 495 cba, kártyáról
- 75 ft penny, 1 db sajtos pogi (finom volt!)
-----------------------------------------------------------
- 1465 ft 

feel REALLY FEEL SHIT feel miserable
no money... a kártyán van 16ft + kpben 25 ft még... összesen van 41 forintunk...
"de van mizo top csokis banános tejünk..."
that's great... 

father offered enerytölting, de visszautasítottuk
délután csapkodtuk a hűtőajtót mert mérgesek voltunk, father azt mondta: "vegyél nyugodtan a sonkából" "egyél tojásfehérjét"
mérgesek lettünk hogy figyel, meg hogy egyáltalán beszélt hozzánk és elkezdtünk csapkpodni... meg felajánlotta utána az enerytöltést de visszautasítottuk

feel so shit...
was goromba with Kr. because she just sat in front of the compiter and we wanted to get a film to our pendrive and we have forced her to get away from the comp cuz we just want to sit there for 2 minutes... was really rude with her. 

it feels so shitty... the rain is pouring
and everything is so bad...

mum said she has no money (but i know she has..) she said she only has pár forints.. then i asked money (for tomato, i wanted to buy that really i wanted to) but i bought so much binge food that i had no money for tomato after that...
then father said "most akkor adsz neki?) mert anya átjött abba a szobába ahol apa volt...
és anya végülis eltette a tárcáját alig lehetett benne tényleg pár forint, then father gave me money, and they yelled each other... 

i cleaned my room in the afternoon, poured out the vmis, brought out the garbage hoovered the floor, letörölgettem, meg minden...

és próbáltam magam meggyőzni hogy ne bingeljünk de maradt egy 3/4 kekszes zacskó (nagy  400 gr az egész) + a másik kekszből, + 1 jóreggeltújféle (kis ropi meg 2 db zacsis leves de ezzel nem foglalkoztunk/foglalkozunk) és megetütük és utána kértünk pénzt és elmentünk a boltba...

FELT SO MUCH misery...

annyira visszautasító voltam és goromba és kiállhatatlan és életkedvetlen...
BECAUSE OF FOOD!!!!

és melegem is volt/van, lés nagyon fáradt vagyok napok óta nem aludtam redesen, itthon megébredtem a sznna miatt mert menni kellett, psten meg megébredtem a héten fél 6kor meg 5kor és nem tudtam (alig alig) tudtam visszaaludni... 
kibaszottul melegem van most pedig fáznom kellene!!! és tuti ne a kaja miatt van mert annyit nem ettem

és megint nem kapok levegőt 

majdnem sírni kezdtem mikor elindultam a bolt fele hogy mennyire szarul érzem magam és ennyire kibírhatatlan vagyok meg rossz kedvem van a bingek miatt de mondjuk ők is hibásak (főleg fateron érzenm most9 hogy figyelik hogy mit csinálok a konyhába és azért csapkodtam...
de most is, előbbis itt miközben írom majdnem elkezdtem sírni annyira szánalmas vagyok..
azbutiolsó pénzemen is binge kaját vettem, egyszer már előfordult ilyen hogy szinte nullára mentünk kb. 100 vagy 200 ft azért volt akkor ... most van 41.mremek... 
"de van binge kajád!" -> hazafele jövet gondolta ő..
igen van ibinge kajánk, gratuálok.. alig jött már ki reggel is... nagyon nehezen hött ki 

és nagyon fáradt vagyok, hazajöttünk hogy majd pihenünk meg tvzünk vagy nemtom és SEMMIT nem pihentünk tegnao kb 15 percre dőltünk le a kanapéra és benyomtam a tvt de közben facebookoztram annyi vokt a pihenés mert annyira de annyira KURVAFÉRADT voltam hogy mikor hazaértem (binge kaját vettem) este 19.00 körül muzáj volt ledőlnöm mert nagyon hulla voltam..

szétcseszem az egész környezetemet... 
"de van binge kajád!" mondja ő..

ja csak épp hogy kitakarítottam meg felporszívóztam most meg idemorzsázok az ágyra...

"Ha ma visszamentünk volna pestre nem ez lett volna" mire végeztem a takarítással meg minden lett 15.50 jkörül... és elmosogatni még nem mosogattam el
de filóztam rajta - bár nem túl erősen de elgondolkoztam) hogy a hetessel vissza kéne menni
csak akkor meg a csmellet nem tudjuk megsütni itthon "de van fent pesten egy rakat csmelled"

boltba menés közben: "vissza kellett volna menni pestre..."
bolbta mens közben: " i feel so shitty i feel alone és NAGYON EGYEDÜL VAGYOK, és arra vágyom hogy szeressenek hogy SZERESSEN VALAKI"
(NEM TÚL FONTOS: boltban egy középkorúnál idősebb háűzaspár állt előttem és külön fiztettek a nőnek még kellett vona 30 ft (mert 10.000-est asott és 30 ft aprót kért a pénztáros de egy bort meg egy tömlősajtot vett a nő csk) de a férje már elindult kifelé és kint volt a fotocellás ajtón túl, és nem tudott visszajönni mert az ajtó becsukodott és a pénztáros is elnevette magát... meg a nő odament az ajtó elé és úgy vissza tudott jönni a férfi nem kellett ismét bejönnie a bejáraton.. vicces szitu volt de tök jó keddvük volt én is elmosolyodtam de sztem csak kényszrből.. 

pennys sajtos pogi finom volt!! nem hittük, hogy ilyen jó lesz, filóztunk hogy tepertőset vegyünk (az 79 ft volt) a bankkártyán kb 91 ft volt így kiszámolva, de nem tudtuk kb mennyi van és féltünk hogy a 79 már nem jönne ki belőle csak megsaccoltuk hogy kb 80 ft van rajta (495öt fizettünk cba-ba kártyáról 586 volt indulás előtt a kártyán) és éreztük hogy sajtosat kell venni, nem tepertőset. vaciláltunk is: kicseréltük tepertősre, majd vissza sajtosra. a tepertős olyan nagyon tökéletesnek nézett ki, a sajtosra gondoltunk először is h azt kéne venni, meg jól nézett ki. a tep. nagyon műen volt tökéletes, de amúgy azt is vettünk volna, ha lett volna rá pénzünk, de össz vissz volt 91 ftunk kártyán + 25ft kp-ben......