liquidsun2

tej: 56-58 [ 3X ]csmell, össz: 280-290uborka: 5-7paradicsom ( 5 db kínai biztos): 32-36 ~ 34-35paprika: 13-16 ? még több zöldség?? max + 5-10-151 Norbi update yoghurt, 330 ml, össz: 135,3 1 yoghurt, Lidl-ös: 142,51 nagy alma: 73-78 ~ 75,5brokkoli? 2,5: 68+ kis par? +…

átlagolva: - 3105 kcal: ~ - 0,36 kg vagy - 3405 kcal ~ - 0,4 kg 97-98 cg + 25.396 ft

tej 1, reggel: 55-59 körül1 alma orosz nap előtt, nagy: 64-66[ 2X ]maradék csmell + kb annyi, amennyi maradt még pár nappal ezelőttről, szal a 2,5-össel számolva: 245-280 körülparadicsom (2 db biztos a kínais paradicsom + még): ~ 22-25kis paprika: 9-11közepes uborka: ~ 10-11 max2.…

tej, kevesebb mint szokott lenni: 40 körül max 46 cóla zeró, egész: 4 kcal1 hell: 4,75 kcal------------------------------------------------------------------------54,75 + 3 a rágó mondjuk: ~ 57,75 kcalDormi: - 1449 ftRossmann: - 1400 ftSpar: - 1467 ftLidl: - 355…

tej: 55-59 csmell: 210-235 tutikb. 1 yoghurt: 128 körülparadicsom: 38-42nagyon kis kápia paprika: 3-5uborka: 7-81,5 l narancsos: 12+ kis coke zero: ~ 1rágókkal együtt: + 2-3---------------------------------------------~ 359 - 360b/p1. tegnapi "maradék" pizza, 2 tábla csoki, marcipános…

tej: 55-59Délelőtt:1 yoghurt: 142,51 nagy apple: 71-731 kis apple: 20-22kb. 1,2 l narancsos: 9,62 hell: 9,50,5 hell: 2,375 -----------------------------316b/p started at around 14.00, b/p a suliban: 16.30-16.45körülkicsi kijött k.-ban aztán suliban a többi, kb 2000-2500 maradhatott…

tej: kevesebb mint szokott lenni kb. 0,8 vagy 0,85 max de sztem 0,8: ~ 37-38 max 42Reggel:2,5 db virsli. 3-at számolunk el: 237,31/2 yoghurt: 71,25paradicsom: 10-15paprika: 7-10uborka: 3-5 tejeskávé, suli: kb 1,2 dl tej vagy 1,5 max: 72,8 körül mert sztem 2,8%os 11.30 körül:1 nagy alma:…

tej: 55-58maradék brokkoli tegnapról: 14-22,4paradicsom: 18 vagy kevesebb(kis uborka???) max 2maradék csmell tegnapról: 140-145+ ma csináltuk, annak a fele: 140-1451 yoghurt, pici maradt az alján: ~ 125uborka: 8,78paradicsom: 20 kb max 22paprika: 16-18 2 hell: 9,51,5 l narancsos: 12 (kicsit…

tej: 1,1-1,2: 55-562 hell: 9,5csmell, kb a fele a frissen készítettnek: 140-1451,5 paradicsom (közepes): 20-23 ~ 22kis uborka: 2-2,5kb. fél paprika: ~ 6-7---------------------------.226 kcal+ 2 hell: 9,51 nagy apple: 66,8-73-------------------------------306,5narancsos: ~ 12este: kb 2,3 - 2,5…

- 5419-5424-5437 vagy 5530 körül kcal [ 1 b/p 2600-al és 2500-al számolva ] és még edzettünk is 1-szer, szerdán!! az ebbe nincs beleszámolvaha b/p jól kijött, akár: - 5737-5837 kcal0,63 kg - 0,65 kg vagy: 0,68 kg - 0,68117 kg - 0,686 kg  88 cg - 50.150 kolival együtt, ha nem…